墊球技巧
1、正面雙手墊球時 ， 正面對準來球方向，兩腳開立稍寬于肩，兩膝彎曲稍內收 ， 兩手手指重疊后合掌互握，掌跟靠攏，兩拇指平行朝前，手臂伸直，兩臂外翻 ， 用前臂腕關節(jié)以上10厘米左右，橈骨內側平面觸球 。擊球時,手臂插入球下，蹬腿抬臂，身體重心向前上方移動 。身體和兩臂要有自然的隨球伴送動作，以便控制球的落點和方向 。
【排球怎么墊球能墊的多呢】2、體側雙手墊球時 ， 當球向左側飛來，前腳掌內側蹬地，左腳向左跨出一步，左膝彎曲，重心隨即移至左腳上 ， 兩臂夾緊向左伸出，右肩稍向下傾斜，用向右轉腰和提左肩的動作，使兩臂擊球面截住球的飛行路線 ， 墊擊球的后下部 。
3、背墊球時，迅速移動到球的落點處，背對擊球方向，兩臂夾緊伸直，擊球手形與正面墊球相同 ， 擊球點要高于肩部，手臂向后上方抬送，也可以屈肘進行擊球 。
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