排球發(fā)球技術動作都包括準備姿勢、拋球、揮臂、擊球這4個環(huán)節(jié) 。
1、準確性高發(fā)球時兩腳自然開立 ， 左腳向前，左手托球于體右前方 。用抬臂和手掌的平托上送動作 ， 將球平緩地垂直拋向右肩上側，高度在頭上方半米以內(nèi)；
2、在左手拋球同時，右臂屈肘后引，肘高于肩，上體稍向右轉，挺胸、展腹；
【排球怎么上手發(fā)球】3、擊球時利用蹬地、向左旋轉和收腹的力量，帶動手臂向前直線加速揮動，身體重心隨之從右腳過渡到左腳 。揮臂至頭前上方時用手掌擊球中后部，擊球時手掌、手腕保持緊張，五指并攏，不要用手指擊球；
4、擊球主要靠揮臂力量，用力突然短促 ， 擊球應通過球重心 ， 使球不旋轉 。擊球后手臂有突停動作，然后隨球前移，迅速進場 。
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