1、泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足?。?每周至少三次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝 。
2、絕不能胡亂的節(jié)食 ， 或采用不當?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法” 。
3、多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品 。否則減肥的成功機率會大大降低 。
4、吃一點辛辣的食品 ， 如生姜、胡椒、花椒、辣椒等 。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能 。
【胖子減肥方法】5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替 。泡面、味精也不要吃 。
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