【跑1000米體力跟不上】長跑需要多練習(xí)，只有身體素質(zhì)，心肺功能增強了才能夠輕松應(yīng)對 。針對體力不行的情況 ， 在跑步的時候，一定要掌握好節(jié)奏，所謂的節(jié)奏就是呼吸和步子要完全吻合，呼一口氣跑兩步，吸一口氣還是兩步，不能亂 。另外要分配好自己的體力，第一圈什么速度，第二圈什么速度 ， 沖刺又是什么速度，心里要有數(shù)，不要被別人忽快忽慢的速度打亂自己，從而影響體力 。
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