跑1500米的呼吸技巧：
【跑1500米的呼吸技巧】1、用嘴和鼻子同時(shí)呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子 。全程均速，呼吸一定要均勻；
2、保證呼吸節(jié)奏 ， 三步一吸三步一呼，要用鼻孔吸氣嘴吧呼氣，要以吸氣為主進(jìn)行氣體交換，每一個(gè)呼吸周期必須充分地呼氣才能保證所需吸氣量 。
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