步頻重要些 。
【跑步時步幅與步頻哪個更重要些】田徑運動術(shù)語之一 。步頻，即腳步的頻率，競走或跑步時兩腿在單位時間內(nèi)交替的次數(shù) 。是決定跑速的重要因素之一 。通常用步每秒表示 。競走步頻可達3、5到3、7步每秒，短跑步頻可達4、6到5、1步每秒 。其快慢主要決定于人體神經(jīng)過程的靈活性與快?。ò準 。┫宋詡∪庵械陌俜直? ，運動器官的協(xié)調(diào)性，肌肉力量及收縮速度等 。是一個先天性較強的因素 ， 被列為田徑運動員選材的重要指標之一 。通過科學的訓練，步頻可以提高 。
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