技巧如下：
1、側(cè)滾翻成一條直線 。目光判斷翻滾到達(dá)位置，可有效防止頭碰膝蓋 。
2、滾翻從肉到肉，并非從骨頭到骨頭 。需要肩部與腰部著地時確保是肉著地即可 。
【跑酷的技巧】3、滾翻最常見于速降 。速降時要練就下意識接滾翻，有助于提高滾翻的熟練度以及應(yīng)對不同環(huán)境下滾翻能力 。
4、錄視頻 。用手邊一切可錄像工具錄下滾翻動作 ， 后與大神滾翻視頻做對比，有助于提高滾翻動作的規(guī)范性 。
5、練好魚躍滾翻 。此動作可使人更易掌控自己在空中的狀態(tài)與感覺，對以后空翻及空翻下高有顯著幫助 。
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