無念是一種心相，是有相之相，所以無念并非真的沒有思想和念頭了 。這種無念，只是一個(gè)返觀自我的體驗(yàn) 。其適用性很廣泛，普通人都能做到，如反思、自省 ， 就可以觀察到自己什么都不想、什么都未想的心境 。
【無念什么意思】念頭 ， 即大腦里出現(xiàn)的想法，情緒，記憶 ， 畫面，等的瞬間 。人的大腦不斷產(chǎn)生各種想法，情緒 ， 回憶，思考 。這些出現(xiàn)在大腦里是以畫面，文字形式的 。而大腦里出現(xiàn)任何東西的第一瞬間，即為念 。念到古今，一念瞬間即逝 。一個(gè)念頭 ， 往往出現(xiàn)和消失是一瞬間的 。而每一個(gè)念頭，都會(huì)被我們知道 。
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