1、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐 。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間；1歲半以后減為三餐一點，點心時間可在下午 。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡 。
2、多吃蔬菜、水果 。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如:西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等 ?？梢园堰@些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯里喂食 。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克 。
3、適量攝入動植物蛋白 。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶 。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個 。
4、喝牛奶 。牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利于寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫升 。
【小孩子瘦應該吃什么 怎么飲食科學呢】5、粗糧細糧都要吃 。可以避免維生素B1缺乏癥 。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關系，每天的攝入量在150克左右即可 。
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