【做夢是睡眠好還是不好 做夢是睡眠不好嗎】1、做夢是人的正常睡眠時常出現的現象 ， 不代表著睡眠好還是不好 。
2、因為人一晚上的睡眠有兩種睡眠周期在不斷交替、循環：一個是快速眼動期 ， 在這一期是做夢的；另一個是非快速眼動期 。人入睡之后先進入非快速眼動期 ， 再進入快速眼動期 ， 由快速眼動期轉化成非快速眼動期 ， 一晚上有4-6個循環 ， 所以人一晚上至少要做4-5個夢 。不管第二天是不是記得做夢 ， 其實都在做 。做夢不代表睡眠好 ， 也不代表睡眠不好 。
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