日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

  1. 首頁(yè) > 云知道 > >

寶寶貧血，你給TA吃對(duì)了嗎？

云知道貧血


寶寶貧血，你給TA吃對(duì)了嗎？


每一次帶著寶寶去兒保檢查時(shí)，我們都是既期待又緊張，總怕寶寶有點(diǎn)什么，又希望TA是健健康康的 。但是總有那么幾次，等寶寶的檢測(cè)結(jié)果一出來，老母親們都被嚇了一跳，我的寶寶怎么就出現(xiàn)貧血了呢？在所有的貧血原因中營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血是最為常見的 。

寶寶貧血，你給TA吃對(duì)了嗎？




根據(jù)2011年WHO的統(tǒng)計(jì)，全球5歲下以下有2億多嬰幼兒患營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血，而發(fā)展中國(guó)家嬰幼兒發(fā)病率最高可達(dá)65% 。據(jù)我國(guó)學(xué)者調(diào)查6-35個(gè)月嬰幼兒貧血發(fā)生率有45.7% 。
說到這，各位媽媽們可能就疑惑了：“我家寶寶平時(shí)喝母乳/奶粉，輔食也吃的挺好呀，家里基本上什么貴，給寶寶買什么，吃的也是最好的 。我每日也是大補(bǔ)特補(bǔ)，一個(gè)哺乳期下來沒有瘦下來反而還胖了，怎么寶寶還得了一個(gè)營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血呢？”
【寶寶貧血，你給TA吃對(duì)了嗎？】到這里呢，作為專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師就要告訴各位寶媽了，對(duì)于小寶寶來說，不是吃的貴，吃的好，就一定補(bǔ)的好 。孩子的整個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育階段不同，所需要的營(yíng)養(yǎng)素量也是不同的 。
比如對(duì)于4-6個(gè)月的寶寶來說，由于胎兒時(shí)期所儲(chǔ)存鐵量不同，生長(zhǎng)發(fā)育情況的不同，可能部分寶寶從4個(gè)月開始體內(nèi)貯存的鐵已經(jīng)消失殆盡 。對(duì)于大多數(shù)寶寶來說，6個(gè)月內(nèi)母乳或奶粉的喂養(yǎng)都是可以滿足寶寶的需要 。但是對(duì)6個(gè)月后的寶寶來說若無輔食的補(bǔ)充，母乳中的鐵已無法滿足寶寶的需要 。成熟乳中含鐵量?jī)H有0.05mg/100ml,且母親飲食中攝入的鐵元素又無法通過乳腺，因此多數(shù)寶寶會(huì)在6個(gè)月左右出現(xiàn)貧血的情況 。
那我們要如何給寶寶補(bǔ)鐵呢？
首先要做到按時(shí)添加輔食，科學(xué)添加 。輔食添加種類由單一到多樣，每次只添加一種新的食物，添加量由少到多 。每引入一種新的食物應(yīng)適應(yīng)3d～ 5d，觀察是否出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)，適應(yīng)一種食物后再添加其他新的食物 。逐漸增加輔食種類，最終達(dá)到每天攝入七類常見食物中的四類及以上 。首先補(bǔ)充含鐵豐富、易消化且不易引起過敏的食物，如稠粥、蔬菜泥、肉泥、肝泥等，逐漸達(dá)到每天能均衡攝入蛋類、肉類和蔬果類 。
其次如果貧血不嚴(yán)重，我們可通過食補(bǔ)進(jìn)行補(bǔ)充 。食補(bǔ)，顧名思義就是通過攝入富含鐵的食物來進(jìn)行補(bǔ)充 。一般來說食物中的鐵也分為血紅素鐵和非血紅素鐵，其中能被人體直接消化吸收利用的鐵，為血紅素鐵 。血紅素鐵多見于動(dòng)物性食物，如豬肝、雞肝、鴨血、牛肉、豬瘦肉等食物 。而我們常說的車?yán)遄印⒉げ?、紅棗等植物性食物含鐵雖高，但多為非血紅素鐵，相較于血紅素來說吸收利用率低，同時(shí)易受到同餐進(jìn)食的其他食物成分影響，如植酸、鞣酸、植物纖維等均可能與之形成不可溶性鐵鹽，從而抑制吸收 。
最后則是需要注意食物的搭配及飲食攝入的均衡，才能更好的促進(jìn)鐵吸收 。比如維生素C可與鐵元素形成可溶性螯合物，果酸、氨基酸等可促進(jìn)其吸收 。肉、魚、禽不僅本身含有高生物利用價(jià)值的血紅素鐵，同時(shí)含有的MFP因子（一種和肉、魚、禽消化相關(guān)能促進(jìn)鐵吸收的肉類因子）還能促進(jìn)同餐進(jìn)食的其它食物中的非血紅素鐵的吸收 。
所以可以給大家這樣一個(gè)食補(bǔ)方，菠菜豬肝番茄粥 。
用料：豬肝50-75g；菠菜25-30g；番茄15-20g;大米25g；
步驟：
1. 菠菜去根洗凈；番茄去皮切??；豬肝洗凈血水；
2. 豬肝沸水煮，水中少許鹽，豬肝煮制切開無血水后，切末或制成泥；

推薦閱讀