運動后立馬稱體重反而上升，一方面可能與運動的強度不夠有關，包括運動的力度不夠大，以及運動堅持的時間不夠長，導致消耗的熱量不足 。另一方面還可能與運動后不控制飲食有關，造成消耗的能量小于攝入的能量 。
【運動后立馬稱體重上升】大量的運動以后，身體可能會出現(xiàn)乏力或者饑餓的感覺，如果吃太多的食物，有可能會導致能量在體內出現(xiàn)堆積的現(xiàn)象，可能會引起體重不減反增的情況 。每天進行鍛煉，有可能會消耗和燃燒體內的脂肪，但是如果運動量太大，也有可能會導致局部出現(xiàn)肌肉的現(xiàn)象，當肌肉增加以后，有可能也會出現(xiàn)體重增加的現(xiàn)象 。因此，運動后建議合理控制飲食，并且運動過程中，注意運動的強度，避免損失身體 。
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