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新鮮竹筍煲雞的做法


新鮮竹筍煲雞的做法


1、土雞切塊 , 姜切片備用 。
2、雞和姜片放入砂鍋 , 一次性放入足夠的清水 , 放入紅棗 , 開始燉煮 。除了姜片 , 不要放任何的調(diào)料 。
3、新鮮的竹筍去掉竹衣 , 切成薄厚適中的斜片筍片焯水 , 去掉土腥味和澀味 , 然后再過涼水 , 保持色澤 。
4、土雞大約燉兩個(gè)小時(shí)后 , 將筍片加入 , 再燉煮十分鐘左右 , 加適量鹽和雞精調(diào)味 , 撒上蔥花即可 。
【新鮮竹筍煲雞的做法】筍含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C;雞肉蛋白質(zhì)含量較高 , 且易被人體吸收入利用 。此外 , 雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分 。

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