01、30歲
人體骨骼中的礦物含量在30歲左右達(dá)到最高的峰值骨量 。峰值骨量越高，相當(dāng)于人體中“骨礦銀行”儲備越多，到老年發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的時間越推遲，癥狀與程度也越輕 。
【人體骨骼中的礦物含量在多少歲達(dá)到最高？】
人的各個年齡階段都應(yīng)當(dāng)注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防，嬰幼兒和年輕人的生活方式都與骨質(zhì)疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系 。人體骨骼中的礦物含量在30多歲達(dá)到最高，醫(yī)學(xué)上稱之為峰值骨量 。峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”儲備越多，到老年發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的時間越推遲，程度也越輕 。老年后積極改善飲食和生活方式，堅持鈣和維生素D的補充可預(yù)防或減輕骨質(zhì)疏松 。
很多人認(rèn)為，骨質(zhì)疏松就是“缺鈣”，多吃鈣片就能預(yù)防 。我國飲食結(jié)構(gòu)與歐美不同，牛奶等高鈣食物攝入量較低、鈉鹽攝入過多，確實造成了廣泛缺鈣的現(xiàn)象 。但實際上，造成骨質(zhì)疏松的原因有先天性和后天性等很多方面，除了飲食，還有年齡和性別、內(nèi)分泌、運動、服藥等 。另外隨著經(jīng)濟(jì)水平提高，骨質(zhì)疏松這個本屬中老年人的退化性疾病，也在不斷侵襲年輕一代，這與生活方式的改變密切相關(guān) 。
骨質(zhì)疏松還有一個重要病因是糖皮質(zhì)激素的長期大量使用 。時下慢性病頻發(fā)，糖皮質(zhì)激素臨床廣泛應(yīng)用于風(fēng)濕病、皮膚病、腎病、呼吸病治療，骨量丟失是糖皮質(zhì)激素的嚴(yán)重不良反應(yīng)之一，這種原因造成的骨松僅次于絕經(jīng)婦女及老年性骨質(zhì)疏松癥，居發(fā)病率第三位 。
推薦閱讀
- 防水噴霧能噴在人體上嗎
- 圖解多普達(dá)S1中的Microsoft Direct Push使用方法
- 股票中的機構(gòu)是誰
- 廣中的大英才班好考嗎
- 蒲松齡狼中的所有其字的意思
- 925銀對人體有害嗎
- Touch Bar中的Control Strip是什么
- 蛇肉能吃嗎 蛇肉能不能吃
- 終日見征戰(zhàn)連年聞鼓鼙的終是什么意思 終日見征戰(zhàn)連年聞鼓鼙中的終意思
- 傳說對決中的宮本是誰