1、吸附汗水：防滑顆粒向下可使鋪巾固定在墊子上而不會(huì)滑動(dòng)，有效輔助瑜伽運(yùn)動(dòng)的伸展與平衡，提升運(yùn)動(dòng)安全與舒適，同時(shí)由于練習(xí)瑜伽時(shí)身體多會(huì)排出大量汗水，防滑膠粒向下，能有效吸附汗水 。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，防滑膠粒向上的話對(duì)腳底，背部會(huì)有很好的按摩作用，促進(jìn)血液循環(huán) 。所以，顆粒向上還是向下取決于運(yùn)動(dòng)姿勢(shì) 。
2、按摩腳部：腳上集中了人體的許多穴位，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，腳和鋪巾上的顆粒不斷的接觸摩擦，就相當(dāng)于在按摩，這樣能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì) 。
3、休息保暖：身體經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)后，汗水很多，如果不蓋點(diǎn)東西很容易生病 。這時(shí)候，瑜伽鋪巾柔軟的那面挨著身體，蓋在身上，可以吸汗、保暖 。
4、練習(xí)瑜伽的時(shí)候，如果膝蓋比較酸疼，可以把瑜伽鋪巾折疊起來(lái)，墊在下面 。要注意將沒(méi)有顆粒的那面接觸身體 。
5、做一些仰臥或者仰面躺著時(shí)，瑜伽鋪巾可以折疊成條狀，讓自己的頭部、頸部更舒適些 。
6、吸汗 。一堂瑜伽課下來(lái)，基本身體都是水淋淋的 。不過(guò)，瑜伽鋪巾的成份是超細(xì)纖維防滑布，吸汗力極強(qiáng) 。即便是瑜伽鋪巾點(diǎn)塑布顆粒朝上，汗水也會(huì)順著顆粒被鋪巾吸收 。
【瑜伽鋪巾的作用是什么】7、衛(wèi)生 。瑜伽墊長(zhǎng)時(shí)間使用，上面會(huì)滋生一些細(xì)菌，在瑜伽墊上面使用鋪巾，更加潔凈衛(wèi)生，讓你在練習(xí)瑜伽的時(shí)候更加放心 。
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