有時(shí)候想要快點(diǎn)有尿，但喝水后好像也不大管用，不知道做些什么動(dòng)作可以快速催尿呢？走動(dòng)、上下蹲、按摩肚子等方法有催尿的作用嗎？按壓小腹如躺在床上不方便走動(dòng)的人群，可按壓小腹位置催尿，因?yàn)榇宋恢孟戮褪前螂撞课?，這是儲(chǔ)存尿液的的肌性囊狀器官，用適當(dāng)?shù)牧Χ容p輕按壓小腹，增加膀胱壓力，可促進(jìn)膀胱中尿液的排出，此方法在喝水后30分鐘最為有效 。
上下蹲上下蹲不僅能鍛煉到腿、臀、腹部位，還可加快身體血液循環(huán)，促進(jìn)腎小球過(guò)濾尿液的速度，起到一定的催尿作用，另外做動(dòng)作期間之前需要飲用500毫升左右的水，而且注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過(guò)大，以免水分從肌膚外表以汗液的方式流失掉，反而減少了尿液的形成量 。
按摩利尿穴利尿穴正如其名一般有著利尿催尿的作用，其位置在下腹部，腹正中線上，臍下2.5寸處，當(dāng)神闕穴與曲骨穴連線的中點(diǎn)處，按壓或按揉此穴位有很好的利尿通淋、理氣止瀉作用 。
1、取穴方法：仰臥，于腹正中線上，神闕穴與恥骨聯(lián)合上緣連線的中點(diǎn)取穴 。
2、按壓方法：以拇指按壓穴位，由輕到重，逐漸加大壓力，至一定程度時(shí)可小便暢通，直至尿液完全排出，一般持續(xù)5—15分鐘，就能排尿，切勿中途停止用力 。
排尿動(dòng)作人排尿有習(xí)慣的動(dòng)作，如較小的幼兒由長(zhǎng)輩抱著大腿根部把尿，女性則蹲著尿尿，男性則以站立的方式撒尿，當(dāng)自己感覺(jué)有些尿意時(shí)，隨即進(jìn)行這些排尿動(dòng)作，可起到很好的催尿效果，這是人的一種條件反射行為，類似于有的人聽(tīng)到口哨聲、流水聲也會(huì)想要尿尿，而且這種方法在膀胱中存儲(chǔ)的尿量還未到有尿意的時(shí)候，采取排尿動(dòng)作也可能有少量尿液排出 。
臥床如何催尿臥床的患者，由于活動(dòng)量較少，加上體位和排便習(xí)慣方式的改變，很容易出現(xiàn)尿少、尿潴留的情況，建議采取以下方法催尿：
1、購(gòu)買專用癱瘓病人護(hù)理床，可幫助患者屈腿、床中間有漏洞，能維持日常排尿習(xí)慣，可催尿、方便排尿 。
2、鼓勵(lì)臥床人員每日攝入2000～3000毫升液體，如喝水、西瓜汁、玉米須水、綠茶等，以稀釋增加尿液，防止出現(xiàn)泌尿系感染或結(jié)石 。
3、指導(dǎo)臥床病人有節(jié)律地做會(huì)陰部肌肉的收縮與放松活動(dòng)，如深呼吸鍛煉，以增加會(huì)陰部肌肉的張力，有一定的催尿作用 。
4、用手按壓臥床患者的腹部，以增加腹內(nèi)壓，促進(jìn)排尿 。
【什么動(dòng)作可以催尿 怎樣能催尿】 5、用溫水沖洗會(huì)陰部，可刺激排尿 。
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