頭上、手上的青筋凸出來了，這是咋回事？青筋其實是血管，從中醫(yī)角度來說，青筋凸顯就是血脈瘀阻的典型表現(xiàn)，這種青筋凸顯長在哪，預(yù)示相對應(yīng)部位疾病的幾率高 。長在拇指根部——患心臟病幾率高拇指根部，手掌的大魚際部位是心臟的對應(yīng)區(qū)域，它和冠心病的關(guān)聯(lián)性非常強，甚至可以說是一個心血管的標(biāo)志，很多先天性遺傳性的心臟病都在這里有表現(xiàn)，如果你的拇指根部出現(xiàn)青筋，說明你患心臟病的幾率相對高很多 。
青筋凸，又有褶皺長在鼻根部——患心臟病風(fēng)險更大如果兩眼之間的山根出現(xiàn)了一條或多條褶皺，說明有心氣虛的情況，那么其心臟出現(xiàn)問題的幾率也比普通人高 。如果同時有拇指根部青筋和山根褶皺，那么患心臟病的風(fēng)險就會更加大 。
心臟三殺手 1.鹽：吃鹽過多，對心臟沒有一點好處 。因為吃鹽過多后容易出現(xiàn)水鈉儲溜，從而加重心臟負(fù)擔(dān) 。
2.甜：發(fā)表在《營養(yǎng)學(xué)雜志》的研究發(fā)現(xiàn)，如果兒童每周少喝1瓶含糖飲料，就能改善心臟健康狀況，降低今后患上心臟病的風(fēng)險 。
3.腌肉：香腸、培根、熱狗、火腿等加工肉食，多數(shù)經(jīng)過了煙熏、腌漬、鹽漬等處理，含有較多鈉、硝酸鹽、磷酸鹽等，這些成分對心臟都有一定的不良影響 。
心臟八護法 1、堅果：堅果中富含對人體有益的不飽和脂肪酸，預(yù)防冠心病 。
2、苡米：加速肝排除膽固醇保護心臟健康 。
3、黑芝麻：維持血管彈性 預(yù)防動脈硬化 。
4、黃豆：促進體內(nèi)脂肪酸和膽固醇代謝 。
5、玉米：良好的膽固醇吸收劑 。
6、馬鈴薯：高鉀蔬菜 心功能不全的患者常吃可補鉀 。
7、菠菜：含豐富的葉酸 有效預(yù)防心血管疾病 。
8、芹菜：保護心血管功能 。
長在手背三角——很可能血脂高手背上青筋隆起的位置與血脂也有一定聯(lián)系，一部分血脂高的人手背會有一個三角區(qū)出現(xiàn)隆起的情況，可以自己注意一下，是不是需要查查血脂 。
降脂六君子 1.山楂：能降脂，還消積化滯 。
除了能降脂，山楂所含解脂酶還能促進脂肪類食物的消化，有消積化滯的功效，堪稱“第二胃動力” 。
2.香菇：降脂還降糖 。
含有多種生物酶，有明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用 。
3.木耳：熱炒涼拌均可 。
木耳熱炒、涼拌都有營養(yǎng)，不僅能減少血液凝塊形成、預(yù)防血栓，還有排毒養(yǎng)顏的效果 。
4.大蒜：最好做成蒜泥 。
飯后嚼顆大蒜遠沒有把大蒜做成蒜泥吃的效果好，大蒜中的硫化氫可誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，降低膽固醇 。
5.海帶：肉的健康伴侶 。
在吃肉類食物時摻些海帶，會使脂肪減少在心臟、血管和腸膜上積存，有效地預(yù)防脂肪過多 。
6.綠茶：飯后喝能清腸 。
飯后來杯綠茶清清腸胃，綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇含量，還能減少脂肪細胞堆積 。
長在太陽穴——多是血壓不穩(wěn)當(dāng)太陽穴青筋凸起時，一般是肝陽上亢的高血壓引起的;若太陽穴青筋凸起且扭曲，則提示可能有腦動脈硬化;紫黑時，提示其容易中風(fēng)，非常需要引起重視 。
降壓運動方 降血壓的運動處方“三、五、七”，長期鍛煉可通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，使交感神經(jīng)張力減低而起到降壓效應(yīng) 。
“三”即每天步行3公里，時間在30分鐘以上;
“五”指每周運動五次;
“七”指運動后心率加年齡約每分鐘170次 。
降壓三杯茶 1.山楂荷葉茶
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