什么是血脂異常，你知道嗎？目前國內(nèi)血脂異?；颊咭堰_(dá)2.2億，由此誘發(fā)的心腦血管疾病，正以每年超過300萬人的速度奪去人們生命，所以，維持正常健康的血脂是健康的關(guān)鍵 。什么是血脂異常血脂異常是指血脂指標(biāo)紊亂，其中最常見的是高血脂 。
【什么是血脂異常? 什么是血脂異?！?/strong> 高血脂癥是一種全身性疾病，指血液中一種或幾種脂肪成分的增加，有高膽固醇血癥、高脂蛋白血癥、高甘油三酯等 。
高血脂較重，會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、胸悶氣短、肢體麻木等癥狀，嚴(yán)重者最后還會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重的疾病 。
血脂異常征兆1、反復(fù)發(fā)作的飽餐后腹痛 。
2、身體某些部位出現(xiàn)黃色、棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊或疹子 。
3、出現(xiàn)頭昏腦漲或與人講話間隙容易睡著 。
4、腿部經(jīng)常抽筋，常常感到肌肉刺痛，這是膽固醇堆積在腿部肌肉中的表現(xiàn) 。
5、看東西模糊，這是血液變得粘稠，視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致 。
6、經(jīng)常耳鳴和重聽，高血脂使內(nèi)耳血管更加狹窄，發(fā)生了供血障礙所致 。
哪些人容易血脂異常血脂異常在中老年群體中更為普遍，主要發(fā)生在40歲以上群體 。特別是女性從50開始，高血脂的檢出率大幅上升 。另外，近年來，血脂異常也逐漸呈現(xiàn)出年輕化的趨勢 。
如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)血脂異常專家建議應(yīng)該定期去檢查血脂，做好防護(hù)措施 。20-40歲成年人至少每5年檢測1次血脂；40歲以上群體每年檢測1次血脂；動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病患者及其高危人群，每3-6個(gè)月檢測1次血脂 。
如何預(yù)防血脂異常1、改善生活方式 多做有氧運(yùn)動(dòng)，甩掉多余脂肪；戒煙戒酒；適當(dāng)喝茶，不喝咖啡；注重心理健康，平時(shí)要注意心胸開闊，保持平穩(wěn)的情緒 。
2、控制飲食 飲食控制主要是要選擇低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維的飲食 。比如大蒜、山楂、黑木耳、牛奶等對降脂都有幫助 。做菜盡量以蒸、煮、涼拌為主 。
推薦閱讀
- 血脂高怎么降下來 膽固醇高血脂高怎么降下來
- 血脂高有哪些癥狀 4個(gè)高血脂的身體信號
- 血脂高的表現(xiàn)在眼皮 血脂高的表現(xiàn)
- 血脂偏高吃什么食物好 血脂偏高吃什么食物最好
- 肛門疼痛是什么原因引起的
- 白細(xì)胞減少吃什么食物可以升起來 白細(xì)胞減少吃什么食物
- 榴蓮有點(diǎn)苦味正常嗎 榴蓮為什么有點(diǎn)苦
- 杜鵑為什么不開花長葉子 杜鵑為什么不開花
- 仙客來為什么不開花 仙客來為什么不開花怎么辦
- 此地?zé)o銀三百兩的故事 什么是此地?zé)o銀三百兩