腸易激綜合征是一種與腸胃功能改變有關，以慢性或復發(fā)性腹痛、腹瀉、排便習慣和大便性狀異常為主要癥狀而有缺乏胃腸道結構或生化異常的綜合征，而有腸易激綜合征是可以通過飲食調理來改善的 。那腸易激綜合征吃什么好呢？栗子瘦肉湯材料：500克豬瘦肉、120克栗子、30克淮山藥、1片陳皮 。
做法：
1、將栗子去殼，用開水拖過，脫去外衣；陳皮浸軟，刮去內囊，洗干凈；淮山藥和豬瘦肉洗干凈 。
2、將所有材料都一起放入鍋內，加入適量清水，用武火煮沸后，用文火煲3小時，最后調味即可 。
功效：補氣健脾、厚腸止瀉 。適用于腸易激綜合引起的體倦乏力、氣短懶言、食欲不振、大便泄瀉等癥狀 。
芡實豬肚湯材料：1個豬肚、30克芡實、30克蓮子、10顆紅棗 。
做法：
1、將豬肚翻轉洗干凈，放入鍋內，然后加適量清水，煮沸后撈起去水，然后用刀刮干凈 。
2、芡實、紅棗洗干凈，紅棗去核，蓮子去心用清水浸1小時，撈起，然后和芡實、紅棗一起放入豬肚內 。
3、將豬肚放入鍋內，加適量清水，武火煮沸后，文火煲2小時，調味供用 。
功效：健脾止瀉、益腎補虛 。適用于腸易激綜合征導致的泄瀉日久或腹痛欲便，不思飲食，或腎虛小便頻數(shù)，夜尿多等癥 。
太子參煲瘦肉材料：250克豬瘦肉、30克太子參、90克無花果 。
做法：
1、將太子參洗干凈，無花果洗凈切成片，豬瘦肉洗干凈切片 。
2、將所有材料都放入燉盅中，加入適量開水，燉盅加蓋，用文火隔開水燉2小時，調味供用 。
功效：益氣養(yǎng)血、健胃理腸 。適用于腸易激綜合征出現(xiàn)的大便稀薄或干結、食少飽脹、惡心等 。
荔枝扁豆湯材料：荔枝10枚去殼取肉、30克扁豆 。
做法：將扁豆清洗干凈，跟荔枝一起放入砂鍋內，然后加適量水，用小火煮1小時，喝湯吃荔枝肉 。
功效：健脾滲濕、理氣止痛，適用于肝氣乘脾型腸易激綜合征 。
參芪薏苡仁粥材料：10克黨參、10顆大棗、20克黃芪、30克薏苡仁 。
做法：將所有材料都分別清洗干凈，然后一起放置到砂鍋內，加水大火燒沸，下生姜片后改用小火煮，直至薏苡仁爛熟即可 。
功效：補中益氣、健脾除濕，適用于脾胃虛弱型腸易激綜合征 。
綠豆車前湯材料：60克綠豆、30克鮮車前草 。
做法：將綠豆淘洗干凈，泡2小時，車前草洗干凈，然后一起放入鍋內，加入適量水，用大火燒沸后，改用小火煮15-20分鐘，挑出車前草，吃豆喝湯，每日1-2劑，連服2-3天 。
功效：適用于肝郁氣滯型腸易激綜合征 。
蟲草淮山鴨肉湯材料：90克鴨肉、15克冬蟲夏草、30克淮山藥、12克黨參、6克砂仁 。
做法：將鴨肉洗干凈斬塊；淮山藥、黨參、砂仁洗干凈 。然后將材料（除砂仁外）一起放入鍋內，加適量清水后，用武火煮沸，然后改成文火煮2小時，加入砂仁，再煮半小時，調味即可 。
功效：補脾氣、益胃陰 。適用于腸易激綜合征出現(xiàn)的便稀，每日1-2次，無膿血，無里急后重，脘腹脹悶，神疲乏力、胃納呆滯、食不知味、面色萎黃、口干喜熱飲等 。
【腸易激綜合征吃什么藥好 腸易激綜合征吃什么好】
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