3.早晚洗臉時(shí)用毛巾自上而下搓揉耳朵，耳屏前旁的顳淺動(dòng)脈、頸前的頸動(dòng)脈和頸后的椎動(dòng)脈 。這樣既可使頸部肌肉放松，促進(jìn)頸部血管擴(kuò)張，使血流通暢，對(duì)緩解頸部的不適癥狀和乳房的疼痛感是由一定作用的 。
其它疾病引起胸肌或者肋骨炎等胸壁疾患，還有心臟病，這些都可以表現(xiàn)出晚上睡覺(jué)乳房疼痛 。
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