很多人睡覺睡得舒服的時候 ， 突然醒了 ， 就覺得自己身體癱了 ， 有時候也會是不舒服 。那就是手麻了 ， 其實這個時候不用擔(dān)心 ， 一般過會兒就會好了 。睡覺手麻是怎么了1、枕頭的問題 ， 枕頭的高低也會帶來不同的問題 ， 枕頭過高也會導(dǎo)致血液不循環(huán) ， 從而造成手腳的發(fā)麻 。
2、睡覺的姿勢 ， 有時候不正確的睡姿會帶給人一些列問題 ， 手麻也是其中的一項 。如果睡覺時把手壓在身子下面或者枕在頭下 ， 會造成血液不循環(huán) ， 從而出現(xiàn)手麻的情況 。
3、枕頭的問題也是有影響的 ， 當(dāng)枕頭太高或者是太低的時候 ， 都會造成身體的一些不平衡 ， 就會導(dǎo)致全身的血液流通不暢 。
4、有的時候還會因為一些神經(jīng)的頸椎病而導(dǎo)致手麻的情況的產(chǎn)生的 ， 這是一種很常見的問題 ， 希望大家能夠多加的注意一下 。
5、血脂高：長期血脂過高 ， 容易引起血管壁硬化 ， 加上血脂過高 ， 血液粘稠 ， 血流變慢 ， 細胞所得到氧氣養(yǎng)料減少 ， 就可能發(fā)生半夜睡覺手腳麻木的現(xiàn)象發(fā)生 。
【睡覺手麻? 睡覺手麻是怎么了】
睡覺手麻怎么辦1、手麻是正常的 。大多數(shù)因為血虛 ， 可以加強手部運動 ， 握拳、十指交叉握緊、放松 ， 家人幫忙按摩手部穴位 ， 達到舒筋活血的目的 。每天進行1-2次 ， 有效緩解血液不暢引起的手麻 。
2、睡覺偶爾手麻不用擔(dān)心 ， 一般都是壓到手臂所導(dǎo)致血液不暢順 ， 遇到這種情況只需要換個睡覺姿勢就好了 。
3、如果是因為頸椎病引起的手麻 ， 建議到醫(yī)院去檢查一下 。若不能及時到醫(yī)院 ， 可以試試這個方法：一個人托著患者的側(cè)頭部 ， 一個人握著患者側(cè)上肢 ， 呈90度伸展 ， 兩人往相反方向拉伸 ， 如果有放射性疼痛 ， 麻木的人 ， 那就可以初步確認為頸椎病 。因為頸椎病手麻的患者平時需要多做運動 ， 工作久了走動一下 ， 活動下四肢 。頸椎病人最怕冷 。因此需要注意保暖 ， 保護好頸背部 。
4、手肘彎屈 ， 肘尖端往手腕方向三寸四橫指距離 ， 肌肉鼓起來的地方 ， 按到穴位有酸脹的感覺 。治療肩頸引起上肢麻到手指的癥狀 ， 按壓手三里后 ， 一直揉按到手腕處 。
手麻吃什么食物好1、低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度
2、低膽固醇 ， 低動物性脂肪飲食：過食含膽固醇 ， 動物性脂肪食物 ， 易使血清膽固醇和甘油三脂升高 ， 促進動脈粥樣硬化 。盡量食用植物油及黃豆和豆制品 。植物油也不宜食用過多 ， 過多的植物油也能使人肥胖 ， 促致動脈粥樣硬化的形成 。
3、低鹽飲食：鈉攝入過多具有保持水分不經(jīng)腎臟濾出的功能 ， 因而可使循環(huán)血容量增加 ， 升高血壓和增加心臟負擔(dān) 。
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