踝部扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂;重者則完全斷裂，并有踝關(guān)節(jié)半脫位，或并發(fā)骨折脫位 。一旦發(fā)生足踝扭傷的情況我們該如何處理呢？踝關(guān)節(jié)扭傷有什么癥狀臨床上側(cè)韌帶損傷較為常見，是由足部強(qiáng)力內(nèi)翻引起的 。外側(cè)人帶部分撕裂較為多件，其臨床表現(xiàn)是：踝外側(cè)疼痛、腫脹、甚至無法行走；有時(shí)候可見皮下淤血；外側(cè)人帶部位有牙痛；使足內(nèi)翻，引起外側(cè)韌帶部位疼痛加劇 。
分清傷勢輕重足踝受傷后如果還能持重站立，勉強(qiáng)行走，說明傷勢較輕，可自行處理;若傷后足踝活動(dòng)時(shí)有劇痛，不能持重或行走，腫脹逐漸加重，應(yīng)懷疑踝關(guān)節(jié)骨折可能，需立即送醫(yī)院拍片確診 。
正確應(yīng)用冷敷或熱敷扭傷早期，破裂的小血管在出血，可用毛巾冷敷(冰袋、冰塊并用毛巾包住)，每半小時(shí)一次，可使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展 。24小時(shí)以后，急性炎癥已消退，破裂的血管已停止流血，此時(shí)可以局部熱敷，改善血液循環(huán)，促進(jìn)組織間隙滲出液吸收，利于傷處腫脹及淤血的消散，從而減輕疼痛 。
恰當(dāng)搓揉及活動(dòng)扭傷初期，腫脹及疼痛逐漸加重，不宜進(jìn)行搓揉，并應(yīng)停止傷肢活動(dòng)，建議抬高患肢休息 。但24小時(shí)后可做些輕柔的搓揉，即以腫脹處為中心向周圍各方向輕巧地按揉，以加快消腫散瘀 。10-14天后，病情已基本穩(wěn)定，可酌情逐步加大足踝部的活動(dòng)，促進(jìn)踝關(guān)節(jié)的功能恢復(fù) 。
合理規(guī)范用藥損傷初期，如內(nèi)服藥或外敷活血的中草藥將加重局部血管出血，使腫脹更嚴(yán)重 。24小時(shí)后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，內(nèi)服云南白藥、活血止痛散、跌打丸等，外用云南白藥噴劑或正骨水、紅花油等 。
舒筋活血急救方法：受傷者可端坐或仰臥于床上，醫(yī)者(醫(yī)生或患者的親屬)一手握住受傷者受傷的腳踝，另一手握住受傷腳的腳尖 。先用握住腳尖的手緩慢地拔伸傷腳，以此帶動(dòng)踝關(guān)節(jié)緩慢地拔伸，拔伸片刻后再讓傷腳分別向腳背和腳心方向伸展與彎曲，以及向內(nèi)和向外翻動(dòng)數(shù)次(動(dòng)作要輕柔，不可用力過度) 。
注意：做上述動(dòng)作的同時(shí)，握住腳踝的手要緩慢地捋筋通絡(luò)，但切忌在患部用力按揉 。按摩完畢后，將傷腳向腳背方向伸展，與小腿呈90度角后再輕度外翻，然后保持此位并用繃帶或?qū)捘z布包扎固定受傷的腳踝，限制傷腳的行走 。包扎3周后，解除固定，患者可開始練習(xí)步行 。這期間患者還可服用一些活血化瘀的藥物(如云南白藥、三七片等)，以促進(jìn)受損組織的修復(fù) 。
藥物熏洗法方法：取新鮮枸骨(枸骨是一種常見的中草藥，也叫貓公刺、六角茶，該藥具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)止痛的功效)的根莖1000克，用刀將其砍成碎塊后加入到5000毫升的水中進(jìn)行煎熬 。待水沸后再繼續(xù)煎煮30～60分鐘，然后將熬好的藥液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡傷腳的容器)里，待藥液微涼(以降至皮膚能承受的溫度為最佳，切勿直接將腳放入剛熬好的藥液中以免燙傷)后將受傷的腳放入藥液中浸泡，并用厚棉布或其他東西蓋住桶口，以防止藥液的蒸氣外泄 。注意：浸泡傷足時(shí)，患者要不斷活動(dòng)受傷的踝關(guān)節(jié)，以便使藥液能夠充分熏蒸到患處 。
療效：患者可每次熏洗20～30分鐘，每天熏洗1～2次，直至痊愈 。患者應(yīng)用此法治療重癥腳踝扭傷時(shí)，不但沒有任何痛苦，而且療效顯著 。
中藥外敷法方法：取桃仁、乳香、沒藥、白芷各9克，紅花、血竭各6克，大黃30克，并將這些中藥研成粉末 。取適量的該藥粉(視受損范圍的大小而定)與少量的面粉、溫開水調(diào)成糊狀，直接敷于受傷的腳踝處 。
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