【髕骨骨折術(shù)后恢復(fù)訓(xùn)練 髕骨骨折術(shù)后恢復(fù)訓(xùn)練方法】
髕骨骨折發(fā)生后，會出現(xiàn)髕骨局部腫脹疼痛，膝關(guān)節(jié)無法自主伸直，甚至有皮下瘀斑，膝蓋皮膚擦傷等表現(xiàn) 。手術(shù)是首選的治療法，在手術(shù)之后積極的康復(fù)訓(xùn)練有助于傷勢快速好轉(zhuǎn)，并且可以預(yù)防一些并發(fā)癥，那么髕骨骨折術(shù)后恢復(fù)訓(xùn)練怎么做呢？髕骨骨折術(shù)后恢復(fù)訓(xùn)練髕骨骨折術(shù)后要進(jìn)行一定的功能鍛煉，避免出現(xiàn)骨折以后的關(guān)節(jié)的僵硬 。早期一般說三到五天左右，術(shù)后疼痛減輕了，周圍的傷口滲出減少了，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行股四頭肌以及三頭肌的主動收縮鍛煉，同時，可以進(jìn)行踝部的鍛煉，預(yù)防下肢血栓，在疼痛逐步緩解，而且切口愈合良好的情況下，可以在膝關(guān)節(jié)下方墊一棉墊，讓膝關(guān)節(jié)自然的屈曲，大約兩周左右 。兩周以后可以適當(dāng)?shù)淖诖才?，然后讓膝關(guān)節(jié)的自然的屈曲下垂，如果有困難的話可以通過健側(cè)的肢體，推擠傷側(cè)肢體來進(jìn)行屈曲功能鍛煉，達(dá)到九十度以后，可以平臥于床上屈髖關(guān)節(jié)，雙手抱住大腿，然后通過重力的作用，讓膝關(guān)節(jié)進(jìn)行自然的屈曲，這樣可以超過九十度，大約兩周以后可以適當(dāng)?shù)姆龉障碌匦凶呋顒樱源龠M(jìn)肌肉的收縮，并且有預(yù)防下肢血栓的作用 。
髕骨骨折怎么彎曲鍛煉髕骨是膝關(guān)節(jié)重要的伸膝裝置，所以髕骨骨折以后不但要固定，復(fù)位骨折，還要指導(dǎo)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，以避免固定過程中出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的僵硬 。早期的時候可以平臥于床上，進(jìn)行股四頭肌以及小腿三頭肌的主動收縮鍛煉，第一是避免肌肉的萎縮，另一個可以預(yù)防下肢的血栓，同時適當(dāng)?shù)厍祯钻P(guān)節(jié)，加強(qiáng)踝泵的訓(xùn)練 。大約一到兩周以后，可以于膝關(guān)節(jié)下方墊一襯墊，逐步地屈曲膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)的曲度能夠有所恢復(fù) 。
兩周以后可以坐于床旁，將膝關(guān)節(jié)自然下垂，通過自然的屈曲，讓膝關(guān)節(jié)的屈曲達(dá)到九十度，如果有困難可以用健側(cè)的肢體向后推擠傷側(cè)肢體 。大約三周以后，可以平臥于床上，然后屈曲髖關(guān)節(jié)，雙手抱于大腿，然后通過重力屈曲膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)的活動范圍超過九十度，能夠接近于正常 。兩周以后可以適當(dāng)?shù)胤龉障碌匦凶呋顒?，第一是增加股四頭肌的力量，同時避免下肢血栓的形成 。
髕骨骨折直抬腿重要嗎髕骨骨折以后不但要給予復(fù)位、固定，術(shù)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘彩腔謴?fù)膝關(guān)節(jié)功能的重要步驟，尤其是髕骨，髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要的伸膝裝置，上段連接到股四頭肌，下段由髕腱連接到脛骨結(jié)節(jié)，骨折以后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行股四頭肌的主動收縮，并且在不疼痛以及骨折穩(wěn)定后進(jìn)行抬腿鍛煉，有以及利于膝關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)，同時，通過這些鍛煉可以避免術(shù)后出現(xiàn)靜脈血栓的情況 。
髕骨帶綁在什么位置運(yùn)動型髕骨帶佩戴之前，首先要保證髕骨帶覆蓋的區(qū)域沒有什么皮膚的損傷，沒有什么裂口 。
第二點，佩戴髕骨帶的時候一定要保證膝關(guān)節(jié)在伸直的狀態(tài)下，而且同時髕骨也沒有什么移位和錯位 。
第三點，佩戴髕骨帶的時候中間有個洞，洞是放在髕骨上面，然后，兩邊有四個袋子，上面兩根下面兩根，這是固定髕骨的，髕骨帶要固定得比較結(jié)實，但又不會造成直接壓力，至少不要感覺到有種壓迫感，原則是感覺到稍稍有點緊，但是不影響膝關(guān)節(jié)的過度屈伸，就是佩戴之后，屈至少要能屈100℃以上，伸要能伸直 。
最后一點，髕骨帶雖好，但是不要佩戴時間過久，建議每一個小時松開十分鐘左右，然后再帶上 。
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