半月板損傷是常見的膝部損傷，多是因為運動劇烈，或長時間不運動，突然運動過猛所致 。俗話說傷筋動骨一百天，半月板損傷也是一樣，那么它的恢復期是多久呢？半月板損傷恢復期多久半月板損傷要想徹底恢復至少是三個月之后，半月板的恢復分為四個期，第一個是保護期，是治療后的一天到四周 。第二期是中期，就是治療后的五到七周 。第三期是后期，就是治療后的八到十二周 。經(jīng)過這三期之后，就變成了恢復期，恢復期是治療后的三個月 。所以，半月板損傷恢復至少是三個月以后，如果三個月恢復的效果還不好，或者根本就沒有恢復，這時候就建議你做手術(shù)治療 。
半月板損傷注意事項半月板損傷通常分為急性半月板損傷和陳舊性半月板損傷 。
急性半月板損傷主要是采用保守治療，如果有關(guān)節(jié)腔積血的話，一定要抽凈關(guān)節(jié)腔的積血，然后佩戴一個外固定支具，現(xiàn)在有很多支具是做得挺好的 。
陳舊性的半月板損傷往往不能自行愈合，但是有些病人也沒有癥狀，或者僅有輕微的疼痛這些癥狀，也不需要特殊的治療，可以做一些膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的訓練，讓膝關(guān)節(jié)周圍肌肉強大起來 。
【半月板損傷恢復時間多長 半月板損傷恢復期多久】 另外，對于一些癥狀比較嚴重的半月板損傷，比如出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖了，這兩條腿不一樣粗了，走路走不了了，像這種情況下，就得需要考慮手術(shù)治療，采用半月板修復或者半月板切除的手術(shù) 。
半月板損傷如何鍛煉半月板損傷之后，如果采用保守治療的話，通常需要打一個外固定 。如果按照手術(shù)治療的話，現(xiàn)在一般都是主張微創(chuàng)治療 。怎么鍛煉呢，就是早期，就是三周之內(nèi)，主要是進行肌肉的舒縮活動，主要是股四頭肌，最終要避免關(guān)節(jié)的屈伸 。三周之后，隨著切口的愈合，可以進行膝關(guān)節(jié)的屈伸運動，甚至可以借助于拐杖和支具下地離床活動，但是這時候不能過早負重，主要是防止滑膜增厚 。六周左右，基本上該愈合的也都愈合了，這時候就可以進行加強膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，然后正常的行動 。但是這時候，可以正常行走，但是不能進行競技性的體育運動，不能跑、不能跳、不能登山、不能騎車，什么時候可以從事這些運動呢，一年之后 。
半月板損傷能喝酒嗎半月板損傷能喝酒，半月板損傷之后是可以喝酒的 。因為半月板損傷與飲酒是完全不相干的兩件事兒，而且沒有任何一個治療指南里面說半月板損傷不能喝酒 ?？墒前朐掳鍝p傷之后，建議最好是少量飲酒，或者是適量飲酒，因為喝多了會傷身，即使它不會加重半月板損傷，但是它會造成消化系統(tǒng)，胃腸道的不舒適，頭暈、惡心、嘔吐，增加肝臟的負擔 。
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