強(qiáng)直性脊柱炎又稱僵直性脊椎炎，屬于脊柱關(guān)節(jié)綜合癥，主要影響腰椎、胸椎以及骶髂關(guān)節(jié) 。病情發(fā)展到最后脊柱關(guān)節(jié)會(huì)成為“竹節(jié)樣脊柱”，完全僵化，無(wú)法彎曲 。強(qiáng)直性脊柱炎的病因強(qiáng)直性脊柱炎的起因，中醫(yī)認(rèn)為，導(dǎo)致原因主要有兩方面：
一、先天不足，也就是肝腎功能的先天不足，與病人父母，祖父母、外祖父母有一定關(guān)聯(lián)度 。
二、后天的外邪（包括脊柱外傷、鈍傷、長(zhǎng)期受風(fēng)寒等） 。
床上伸展運(yùn)動(dòng)【女性強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉 強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉】 早晨醒來(lái)時(shí)，采用仰臥位，雙臂上伸過(guò)頭，向手指，腳趾兩個(gè)方向伸展，伸展?jié)M意后，放松；伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意后然后放松 。可反復(fù)做幾次 。
膝胸運(yùn)動(dòng)仰臥位，雙足著床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，換另一膝作上述運(yùn)動(dòng) 。雙膝各重復(fù)2～3次，放松；做雙手抱雙膝運(yùn)動(dòng)2～3次，至僵硬消失為止 。
貓背運(yùn)動(dòng)趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時(shí)拱背如弓形，直至拉伸滿意為止（左圖）；回復(fù)原位后，塌背仰頭抬臀，盡量拉伸至滿意為止（右圖） 。如此重復(fù)5次 。
腹部運(yùn)動(dòng)目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保軀干平直姿勢(shì) 。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙臂置身旁；頭及雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝；堅(jiān)持5秒鐘，回復(fù)至原位，以上動(dòng)作重復(fù)5次 。
轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)取坐位，曲臂平舉，雙手交叉，轉(zhuǎn)體向右，目視右肘；堅(jiān)持5秒鐘后復(fù)原 。反之轉(zhuǎn)體向左，目視左肘 。每側(cè)重復(fù)5次 。
轉(zhuǎn)頸運(yùn)動(dòng)坐位雙足著地，頭向左轉(zhuǎn)或向右轉(zhuǎn) 。并注視同側(cè)肩部，再?gòu)?fù)原，每側(cè)重復(fù)5次 。同樣也可采取頸前屈，下頜盡量向胸靠，復(fù)原；仰頭盡量向后，復(fù)原，每個(gè)方向重復(fù)5次 。
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)目的：伸展上胸、肩部肌肉以維持或改善胸、背姿態(tài) 。雙足與肩等寬，面對(duì)墻角而站，雙手平肩支撐兩面墻上，行深呼吸；雙肩向前并伸展頭及上背，堅(jiān)持5秒鐘 。恢復(fù)原位，重復(fù)5次 。
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