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吹空調(diào)喉嚨干怎么護理 吹空調(diào)喉嚨干小妙招( 二 )

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做法
在家不妨用1/4根白蘿卜、蜂蜜1～2杯，把白蘿卜切成小塊，放到蜂蜜瓶子里，然后加入蜂蜜，蓋上蓋子腌制 。等白蘿卜漂上來之后，馬上撈出來，喝掉剩下的蜂蜜汁，每天喝2～3次，每次一個酒杯的量即可 。
保持室內(nèi)空氣濕潤之所以吹空調(diào)后會覺得喉嚨干，主要還是室內(nèi)的空氣太干燥了，因此為了預(yù)防喉嚨干，可以在室內(nèi)放置一臺加濕器了，加濕器能夠直接給室內(nèi)空氣增加濕度，緩解局部空氣干燥帶來喉嚨干燥等問題 。
另外，在室內(nèi)放一盆水、將地拖濕、在地面灑水等行為，都可以增加室內(nèi)的濕度 。另外還要定時打開門窗通風(fēng)換氣，保持空氣的質(zhì)量 。
少說話多休息吹空調(diào)喉嚨干的情況下，建議少說話多休息 。因為疲勞過度會降低免疫力，加重病情 。喉嚨干的時候，不要講太多話，特別是不要高聲講話，否則會加重病情 。
注意飲食禁忌吹空調(diào)喉嚨干，為了避免癥狀加重，在飲食上要注意禁忌 。建議飲食要清淡，不宜太咸，不宜吃辣椒，不宜吃火鍋燒烤，不宜喝酒，太咸太辣的食物都可能會刺激喉嚨，不利于恢復(fù) 。
多喝水、吃水果吹空調(diào)喉嚨干時，可以喝一杯溫暖的熱水，滋潤喉嚨，家里有蜂蜜的朋友還可以挖一勺蜂蜜放在水里，潤喉效果更好 。
另外，還可以多吃水分充足的水果，比如梨子、蘋果、香蕉等，清涼潤喉，補充維生素C，有利于喉嚨的恢復(fù) 。
吹空調(diào)時戴口罩吹空調(diào)喉嚨干，但是生活中又經(jīng)常會待在有空調(diào)的地方，那么建議以戴上口罩，可以讓呼吸到的空氣很溫?zé)崆覞駶櫍乐垢稍?，給予喉嚨濕潤感 。
吹空調(diào)的危害有哪些1、易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂 室內(nèi)外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂 。乍一進出空調(diào)房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調(diào)，出汗減少，體內(nèi)廢物不易排出 。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗 。
2、易生病 空調(diào)房間密封性強 。室內(nèi)外空氣無法交換，室內(nèi)空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質(zhì)量較低，長此以往，容易降低人體自身免疫力，還易受病菌感染而生病 。
3、可能引起頭痛 空調(diào)下面直吹，突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮，導(dǎo)致人們頭疼 。專家建議，最好把室溫恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差別超過7 ℃，還要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對流 。
4、誘發(fā)風(fēng)濕 家中如果有風(fēng)濕病患者，就會常聽到他們在天氣變化前因溫度急速降低，而感到關(guān)節(jié)疼痛，因此常被戲稱為“氣象臺”，意指他們的身體狀況可以預(yù)測天氣一般 。當(dāng)溫度降低至20～22度或強大的冷風(fēng)直吹身體時，皮膚及肌肉的血管會收縮，肌肉也會痙攣，很多人會覺得不舒服，甚至引起深部肌肉、關(guān)節(jié)等的疼痛 。

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