在寒冷季節(jié)由于人們的起居不慎 ， 寒溫失宜 ， 經(jīng)常容易發(fā)生受寒咳嗽 ， 如果我們懂得如何通過飲食來調(diào)護(hù)自己身體 ， 或許能夠幫您及早擺脫咳嗽的困擾呢 。風(fēng)寒咳嗽辨別標(biāo)準(zhǔn)風(fēng)寒咳嗽的常見癥狀有：咳嗽聲音較重 ， 呼吸氣急 ， 喉嚨癢 ， 可咳出稀薄白色的痰液；并且由于風(fēng)寒襲肺 ， ?？砂橛斜侨?、流清涕、頭痛、肢體酸痛 ， 或者出現(xiàn)惡寒發(fā)熱、無汗等癥狀表現(xiàn)；舌苔薄白、脈象浮或浮緊 。
蜂蜜蒸蘿卜準(zhǔn)備蜂蜜30克 ， 白蘿卜1個 ， 白胡椒5粒 ， 麻黃1克 。首先將蘿卜切片 ， 放入碗中 ， 然后倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃 ， 一起共蒸半小時 ， 趁熱燉服 。由于胡椒、麻黃可發(fā)汗散寒 ， 白蘿卜與蜂蜜一起可治療咳嗽、咳痰 。用此食療方法可發(fā)汗散寒 ， 止咳化痰 。
蜂蜜姜膏準(zhǔn)備生姜1000克 ， 蜂蜜500克 。先將生姜洗凈 ， 搗爛如泥后取汁 ， 然后把姜汁及適量姜泥倒入鍋中 ， 加入蜂蜜一起入鍋內(nèi)熬煉成膏 。每次可取一團(tuán)如紅棗大小的蜜膏放入口內(nèi)含化即可 ， 每日3-5次 。
陳皮蔥姜茶需要準(zhǔn)備的材料有：陳皮10克 ， 生姜10克 ， 帶須的蔥白3根 。首先將上述材料用清水沖洗干凈 ， 生姜切片或者切絲 。然后一起放入茶碗中沖泡如沸水共泡3分鐘后即可 。風(fēng)寒襲肺而咳嗽不止時可每日常飲此茶有助于散寒止咳 。
橘紅杏仁粥需要準(zhǔn)備的材料有：橘紅5克 ， 去皮杏仁15克 ， 大米50克 ， 冰糖適量 。將杏仁打碎后同大米、橘紅一起淘洗 ， 然后加入適量清水熬粥 ， 待粥熬好后加入適量冰糖調(diào)味即可 。橘紅、杏仁同用有化痰止咳的功效 ， 熱粥護(hù)胃驅(qū)寒 ， 風(fēng)寒咳嗽時能飲此一碗熱粥最佳 。
【風(fēng)寒咳嗽的食療方法 風(fēng)寒咳嗽的食療方法最好】
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