3種普通疾病1、上火 春天雖然氣候適宜，但風多雨少，人體內的水份容易通過出汗、呼吸而大量丟失 。加上天氣變化反復無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導致生理機能失調，出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”癥狀 。
治療
以飲食和中藥治療為主，多吃一些清熱解毒，利濕下火的食物，如：菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、苦瓜、冬瓜、西瓜、薏仁等 。
預防
1.首先要生活有規(guī)律，注意勞逸結合，適當休息；
2.多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；
3.多飲水，促進體內“致熱物質”從尿、汗中排出；
4.必要時可在醫(yī)生指導下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物 。
2、春困 氣候日漸轉暖，人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，就是春困，是因為季節(jié)交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應 。其中也含有一些病理因素，比如缺內源氧，一些“春困”是疾病的表現(xiàn) 。
治療
建議早睡早起，進行合理適量的運動，從瘦肉、雞肉和低脂奶制品中攝取的蛋白，有助于提高人的精力，不容易覺得易困 。
3、抑郁、失眠 春天是各類精神疾病的多發(fā)期，由于氣 壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，加上天氣多變，也常常使正常人的情緒波動較快 。
治療
當發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時，應注意轉移不良情緒，郁悶時不妨聽聽音樂或參加體育活動 ?？稍陲L和日麗的天氣里多去郊外走走，呼吸新鮮空氣 。如果這樣都排解不了不良情緒，可以找專業(yè)心理咨詢師，幫助心理疏導 。
4種其他疾病1、腦梗塞 隨著生活水平的不斷提高，腦梗塞的發(fā)病率呈現(xiàn)上升的趨勢 。尤其春季天氣乍暖還寒，氣溫變化大，因此腦梗塞又進入高發(fā)時期，其臨床表現(xiàn)以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言語障礙、智力障礙為主要特征 。
預防
1.首先應定期體檢早期發(fā)現(xiàn)腦血管病的危險因素，如高血壓、糖尿病及高血脂等；
2.其次要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，如戒煙、戒酒，飲食注意低鹽、低脂、低糖、注意規(guī)律生活，保證充足的睡眠，同時應參加一些適合自己的健身運動；
3.當季節(jié)交替時，由于中老年人，特別是體弱多病者，多半不適應氣候的變化而容易患病，發(fā)病率及死亡率均比平時高，所以要特別小心 。
2、骨關節(jié)病 冬春交替時氣溫變化大、早晚溫差也比較大，因此一定要防范骨關節(jié)疾病 。
預防
1.在日常生活種藥做好防寒保暖；
2.做自我保健按摩，以驅散風寒、緩解疼痛 。同時也應加強戶外鍛煉；
3.在飲食方面，也可以多攝取一些含大量維生素食物，以減緩骨質疏松，增強體質，減少骨關節(jié)疼痛的發(fā)生 。
3、腸胃道疾病 天氣變暖和了，外出的機會增多，在外就餐或者在外活動時用臟手拿東西吃，都容易感染病菌，患胃腸道疾病的幾率也大大增加 。
預防
1.飲食一定要有規(guī)律，規(guī)律的飲食，有利于主管消化道蠕動和分泌的植物神經系統(tǒng)有規(guī)律的活動；
2.一日三餐，飯吃八分飽，少吃零食，切不可暴飲暴食 。
3.不要貪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多飲，而且每天不能超過一次 。
4.不要隨意采摘野菜、野果來吃，吃一些春季的野菜時，要注意先弄清食用方法，避免食物中毒 。
4、佝僂病 在冬、春季紫外線不足，又因初春寒冷戶外活動較少，易發(fā)生佝僂病 。初期主要表現(xiàn)為神經精神癥狀，如喜哭鬧、煩躁、晚上睡眠不安，易驚醒，常有'夜啼'，出汗多等現(xiàn)象,尤其在剛入睡時，常常汗?jié)裾眍^ 。
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