【水里放它經(jīng)常喝，橫掃體內(nèi)10年毒，年輕20歲】
都會喝水，人體中水的含量約占65%，可以說人就是水做的，中醫(yī)認(rèn)為水能補(bǔ)陰、養(yǎng)陰，是滋陰生津的第一天然食材，并將喝水視為人的第一養(yǎng)生法 。喝水看似是件平常的事，而要把水喝對，卻又不那么簡單 。喝水的時(shí)候，在水里添加上一點(diǎn)東西，能排出體內(nèi)多年的毒素；長期堅(jiān)持，能讓我們看上去年輕20歲不止！水+食鹽1、清除口腔細(xì)菌 中醫(yī)認(rèn)為，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細(xì)菌，保護(hù)口腔健康 。
2、清腸排毒、預(yù)防便秘 早上一杯淡鹽水可以促進(jìn)腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，還可以預(yù)防便秘，保護(hù)身體不被毒素所傷害 。
水+菊花1、預(yù)防感冒，咽喉腫痛 菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用 。
2、恢復(fù)視力 平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試 。
3、抵抗輻射 日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射 。
水+苦瓜片1、降低膽固醇 苦瓜可以有效降低血液中脂肪的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進(jìn)血液流通順暢 。
2、解毒排毒 苦瓜中有著非常豐富的維生素C，并且不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效 。
3、促進(jìn)代謝 苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進(jìn)新陳代謝的作用 。
水+蜂蜜1、熬夜抗疲勞 蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況 。對經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的 。
2、修復(fù)敏感肌膚 蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會對過敏恢復(fù)有不錯(cuò)幫助 。還可以提高皮膚免疫力，防止過敏的再次發(fā)生 。
3、潤肺止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好 。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次 。
水+枸杞1、護(hù)肝養(yǎng)肝 枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行 。
2、去除面部皺紋 枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋 。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助 。
3、防治糖尿病 枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效 。
水+山楂1、促進(jìn)消化 山楂片營養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分,食后有生津開胃、助消化的功效 。
2、降血脂 山楂具有不錯(cuò)的降血脂的功效 。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝，會有很大幫助 。
3、利尿通便 山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn) 。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝 。
水+決明子1、降血壓 很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓 。
2、治眼部疾病 決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用 。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾 。
3、消除痔瘡 決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，對痔瘡也有不錯(cuò)的效果 。
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