（7）水
身體脫水，會影響包括指甲在內的所有組織健康 。因為脫水會導致角質層變薄，指甲更脆弱 。
（8）香蕉
香蕉富含鉀，有益提高身體能量水平 。香蕉中的二氧化硅可改善指甲外觀 。其中鋅可使指甲更堅固 。香蕉中還富含有益指甲健康的維生素B6 。
（9）西紅柿
西紅柿含有大量的生物素和番茄紅素，有益指甲健康生長 。西紅柿還含有大量的維生素C和β胡蘿卜素，這些營養(yǎng)素都有益指甲健康 。
（10）菠菜
菠菜等綠葉菜富含鐵、β胡蘿卜素，葉酸以及維生素C，有助指甲健康、堅韌 。
4、甲母痣治療方法 甲母痣一般無須治療，但如果發(fā)現(xiàn)指甲出血、疼痛、指甲裂開、黑線變色、向周圍滲透的話，需要去醫(yī)院復查，可能需要做手術，以防癌變?yōu)楹谏亓?。但要注意不可做冷凍、激光、藥物腐蝕等治療 。
5、中藥方治療阿狄森病 （1）四逆腎氣湯
組成：附子9克，肉桂3克，生熟地各12克，淮山藥12克，山萸肉9克，澤瀉12克，茯苓12克，丹皮9克，干姜3克，甘草30克，龍齒30克，磁石30克 。
用法：每日1劑，水煎服 。
療效：治療1例，20劑后黑色十退六七 。
（2）右歸丸加減
組成：熟地、淮山藥、茯苓、丹參各15克，山茱萸、枸杞、菟絲子、杜仲、當歸各12克，鹿角膠、龜版膠、附子各10克，肉桂5克，田七粉3克，甘草3克 。
用法：每日1劑，水煎服 。
療效：治療1例，服藥5個月諸癥減輕，繼續(xù)服藥6個月，諸癥全消 。
6、甲帶狀色素沉著 甲帶狀色素沉著一般由未察覺的外傷或者甲闊局部的炎癥引起，可自行消退，但可反復出現(xiàn) 。一般無須治療，多注意飲食和休息，平時做事注意安全，避免手指受到外傷 。
7、消化系統(tǒng)疾病治療方法 對于平時消化有問題的人群來說，建議若發(fā)現(xiàn)腸胃不適，最好及時就醫(yī)診治，出現(xiàn)的指甲黑線可能只是一個病情癥狀，更重要的是治療原發(fā)病 。
第3步：日常調理1、少油炸、少腌制、少生冷、少辣 生冷油炸和腌制的食物對身體的影響不可小覷 。它們會刺激胃上臂粘膜嚴重者甚至引起腹瀉或者嘔吐 。有些人天生就有稍微的胃痛，或者其他胃病患者，經常吃這些食物更會加重病情，所以還是好好吃點清淡的吧，平時多煮煮粥，燉燉湯啥的 。營養(yǎng)豐富而且養(yǎng)身 。
2、定時定量、少吃多餐、細嚼慢咽 這三個詞言簡意賅，是表做吃飯習慣這方面要注意這三點 。可以慢慢做到偶爾提醒自己，一下子吃太多容易把胃撐大，反而加重腸胃負擔，少吃多餐可以不斷的給身體補充營養(yǎng) 。同時做到定時定量養(yǎng)生規(guī)律的飲食習慣 。
3、少抽煙和酗酒【指甲上的黑線怎么去除 指甲上有黑線如何消除】 現(xiàn)代人由于工作生活等各方面壓力，多喜歡三五朋友聚一塊抽抽煙，喝喝酒 。適當喝點葡萄酒，枇杷酒等等對身體無害，但過多酗酒導致體內酒精含量超標就沒有必要了，對身體絕對是百害而不一利 。
4、合理補充維生素、膳食纖維 比如多吃新鮮水果和蔬菜，或者直接服用正規(guī)的維生素含片，天然維生素可以增強胃粘膜的抵抗力，提升身體素質 。吃飯時盡量葷素搭配，多吃含有膳食纖維和碳水化合物的食物比如白菜苔，蒜苔，芹菜等等 。
5、經常鍛煉，沐浴陽光 人體內機能的提升不光只內部調理，還得外本兼顧 。外部的生態(tài)系統(tǒng)和體內的身心和諧統(tǒng)一和諧才能保持健康 。早上10點或者下午5點的陽光是最利于人體吸收的，在一定程度上增強抵抗力的同時也能兼顧到身體的各個器官比如脾和胃的調養(yǎng) 。所以，不管什么時候，要記得出門走走，做做有氧運動慢跑，或者陽臺上沐浴陽光，其樂無窮 。
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