蘇打水不是市售的碳酸飲料 ， 而是碳酸氫鈉溶液（味道并不是很好） ， 最好由醫(yī)生開碳酸氫鈉片并指導(dǎo)喝水 。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以控制尿酸 激烈運(yùn)動(dòng)容易造成尿酸高 ， 所以像快跑、足球、滑冰、登山、長(zhǎng)跑之類的就不太適合尿酸高.的人來(lái)做 。可以選擇散步、太極拳、健身操、騎車、游泳等相對(duì)緩和的運(yùn)動(dòng)
激烈運(yùn)動(dòng)在短時(shí)間內(nèi)可以消耗大量的三磷酸腺苷 ， 同時(shí)就有較多嘌呤生成 ， 升高尿酸水平；而且由于大量出汗 ， 血液濃縮 ， 血尿酸濃度進(jìn)一步升高；加上體內(nèi)乳酸增加 ， 會(huì)抑制腎小管尿酸排泄 ， 這都可能引起一過(guò)性高尿酸血癥 。
尿酸降不下來(lái)怎么辦若經(jīng)生活調(diào)整、飲食控制6個(gè)月以上 ， 血尿酸仍持續(xù)超標(biāo) ， 即使沒有痛風(fēng)發(fā)作 ， 吃藥也是不能避免的 ?！皵嗌犭x”降尿酸 ↓↓↓
斷：從源頭上斷絕尿酸的過(guò)多生成 ， 用抑制尿酸生成藥物、減少嘌呤攝入等；
舍：排泄已經(jīng)生成的過(guò)多尿酸 ， 用促排尿酸藥物、多喝水等；
離：脫離高尿酸血癥 ， 維持體內(nèi)正常尿酸值的達(dá)標(biāo)狀態(tài) ， 要堅(jiān)持用藥.
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