隨著我們生活質(zhì)量的提高 ， 好吃的東西也越來越多了 ， 由于抵制不住美食的誘惑就不會節(jié)制自己 ， 這往往果就導致肚子疼 ， 這種滋味就不好受了 。吃壞肚子肚子疼怎么辦？紅糖姜棗茶如果是吃了過多的冰激凌 ， 冷飲導致的脾胃受寒而引起的肚子疼 ， 除了應該注意保暖 ， 臥床休息外 ， 還可以服用一些紅糖生姜水來驅(qū)寒保暖 ， 緩解疼痛 。
具體做法是把生姜5克切片 ， 紅棗8顆去核后加入1500毫升的水煮煎煮15分鐘 ， 趁熱服用即可 。
此方法對由宮寒引起的經(jīng)期腹痛也有顯著療效 。
姜汁薏苡仁粥首先把干姜10克 ， 艾葉10克加如1500毫升的水煎20分鐘取汁 ， 然后把薏苡仁倒入湯汁中煮粥至熟即可 。姜汁薏苡仁具有溫經(jīng)、化瘀、散寒等功效 ， 對于吃壞肚子所導致的拉肚子有顯著改善同時也適用于女性月經(jīng)量少色暗 ， 經(jīng)期腹痛 。
蓮子紅糖粥準備好蓮子35克 ， 糯米35克 ， 紅糖10克 。先把蓮子用開水泡脹 ， 剝皮去心 ， 放入鍋中加水煮25分鐘 ， 然后加入糯米和米仁用大火煮沸然后改小火煮爛 ， 放入紅糖后食用即可 。此方法可以有效改善食欲不振、吃壞肚子肚疼的情況 。
山楂紅棗茶首先把洗凈的山楂25克 ， 紅棗8顆 ， 甘草2克與1500毫升清水一起倒入鍋中 ， 用大火煮開后 ， 再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可 。出鍋后 ， 按自己的口味加入適量紅糖 ， 取汁飲用 。
山楂有開胃消食的作用適用于由消化不良所導致的胃脘腹痛、肉食積滯所導致的肚子疼 。
小貼士1.每餐后稍事休息 ， 勿作劇烈運動 。
2.注意飲食衛(wèi)生 ， 瓜果蔬菜要清洗干凈 。
3.防止外界重力碰撞腹部 ， 保護好腹部 。
4.平時要養(yǎng)成好的飲食習慣 ， 三餐要定時定量 ， 不能在睡前進食也不要暴飲暴食 ， 少吃一些刺激性的食物 。
【吃壞肚子肚子疼怎么辦 孕早期吃壞肚子肚子疼怎么辦】
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