眩暈相信很多人都經(jīng)歷過，主要表現(xiàn)為頭暈眼花（呈旋轉(zhuǎn)性暈眩）、耳鳴耳聾、惡心、嘔吐、血壓下降、出冷汗或面色蒼白等癥狀，那出現(xiàn)眩暈，我們?nèi)粘ｏ嬍晨梢酝ㄟ^吃什么來調(diào)理呢？核桃豬腦材料：50克核桃仁、25克枸杞、50克山藥、1個豬腦 。
做法：將所有材料都放入砂鍋內(nèi)，加入蔥、姜、鹽、味精等調(diào)味料，然后加入加入適量水，燉熟食用即可 。
功效：具有補肝健脾、益腎填精的功效，治精氣虧虛，頭暈眼花，神疲乏力，腰膝無力等 。
天麻蒸魚材料：1條鯉魚、30克天麻 。
做法：將鯉魚清洗干凈去內(nèi)臟，天麻切成片，然后放入魚腹中 。將蔥、姜、鹽、味精、麻油以及適量水，攪拌均勻，澆在魚身上，隔水蒸熟 。
功效：具有平肝熄風、安神降壓的功效，能緩解肝火頭痛、頭暈眼花、煩躁失眠 。
參芪雞丁材料：5克人參、15克黃芪、500克雞丁、20克枸杞、50克核桃仁 。
做法：將人參和黃芪煎取濃汁，雞肉、枸杞和核桃仁一同煸炒，然后加入藥汁、鹽、味精、炒熟裝盤，再加入適量番茄醬、糖攪拌均勻 。
功效：大補元氣、益精填髓，治氣血虧虛、眩暈、心悸失眠、食少乏力、腰酸遺精 。
紅棗赤豆粥材料：5克紅棗、5克赤豆、100克糯米 。
做法：將所有材料清洗干凈后，放入鍋內(nèi)熬煮成粥食用即可 。
功效：益氣養(yǎng)血，培元 。適用于氣血不足的眩暈 。
芹菜苡仁蓮子粥材料：100克芹菜、50克薏苡仁、50克蓮子、100克粳米 。
做法：將所有材料都放入鍋內(nèi)熬成粥 。
功效：平肝健脾化痰，用于肝陽及痰濁頭暈 。
烏芪芝麻飲材料：5克何首烏、5克黃芪 。
做法：將何首烏和黃芪煎煮去渣取汁，加上炒香的黑芝麻15克，5克白糖，攪拌均勻，代茶飲 。
功效：有補氣養(yǎng)血、潤腸通便的功效，用于氣血虛弱、頭暈目眩、神疲乏力、大便秘結(jié) 。
枸杞酒材料：150克枸杞、500毫升白酒 。
做法：枸杞放入容器中，加入白酒，浸泡7-15天左右，取出飲用 。
【眩暈吃什么食物好】 功效：益腎壯陽，補虛散寒，用于腎陽虛損、眩暈、陽痿 。
甘菊粳米粥材料：15-30克甘菊、60克粳米、適量冰糖 。
做法：將甘菊洗干凈后，與粳米和冰糖一起放入鍋內(nèi)熬煮成粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日 。
功效：適用于高血壓、肝火亢盛之眩暈 。
眩暈飲食要注意什么出現(xiàn)眩暈，飲食要注意清淡宜消化，定時定量，忌暴飲暴食，戒煙酒 。多吃蛋類、瘦肉、青菜及水果 。忌食肥甘辛辣等食物，像肥肉、油炸物、酒類、辣椒等 。
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