眼睛是我們感官中非常重要的一環(huán)，被稱之為靈魂之窗，大家可要好好保養(yǎng)，尤其是3c電子產品橫行的年代，不論大人小孩每天就是滑平板、滑手機，當低頭族，那么眼睛該怎么保養(yǎng)呢？眼睛疲勞又干又酸1、過度用眼 不論是打電動、看書看電視等，讓眼睛沒有適時的休息，就很容易造成疲勞，感到眼睛很酸澀、眼壓高，嚴重還可能出現(xiàn)眼花頭痛的現(xiàn)象 。
2、眼睛肌肉緊繃【眼睛干澀怎么辦 靈魂之窗保養(yǎng)，喝茶、水果有妙用！】 長時間盯著螢幕，太過專注工作或是讀書，都會造成眼睛周圍的肌肉太過緊繃，眼淚分泌得少，就會有干眼癥的狀況 。
3、空氣品質不佳 一些地方空氣品質不佳，空氣中的懸浮臟東西多，最直接接觸到、沒有保護的就是眼睛，導致過敏的狀況 。
4、孩子不懂節(jié)制 年齡較小的孩子，可能因為3c的誘惑，已經疲勞的眼睛都非常干澀了，但孩子不懂得嚴重性，也不會告訴爸媽，硬撐后續(xù)的傷眼可是更嚴重的 。
舒緩眼睛干澀勞累方法1、運用茶飲緩解 菊花茶：這是屬于夏季最好的圣品，解暑退肝火，也有解毒的效果能夠有效舒緩眼部勞累 。
決明子茶：這種茶也被人拿來做為瘦身之用，味道偏酸，也有明目排毒之用 。
桂花綠茶：桂花大家都知道有清潤肺部的作用，而且香味逼人，可以緩和神經系統(tǒng)，這樣就有助于整體的放松，還能改善口臭 。
2、藍莓價值極高 藍莓對于眼睛的好處可以說是講不完，含有許多優(yōu)質維生素，其主要成分是花青素，可直接加速眼睛內視網膜的再生，緩解眼睛過勞，增強視覺及感光度，讓眼睛雪亮舒適 。
3、適度休息熱敷 覺得眼睛干澀、勞累時，最好的方式當然就是先休息，不要免強硬撐，休息是為了走更長遠的路，可以閉目養(yǎng)神，并且拿熱毛巾或熱敷袋來熱敷，可以覺得舒緩很多喔！
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