候寒冷的隆冬季節(jié)，如果患者又處于疲勞、緊張、激動的狀態(tài)，就會使血壓更高，增加不良后果的發(fā)生風險 。冬天血壓為什么高高血壓是中老年人的多發(fā)病、常見病，尤其冬季易使病情發(fā)展 。這是因為：低溫可使體表血管彈性降低，外周阻力增加，使血壓升高，進而導致腦血管破裂出血 。冬天，機體需要通過收縮血管而保暖，寒冷的刺激還可使交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌增多，從而使小動脈痙攣收縮，增加外周阻力，使血壓升高，尤其是氣溫相對較低的清晨和夜晚 。寒冷還可使血液中的纖維蛋白原含量增加，同時氣候干燥，人體消耗水分多，容易造成體內缺水，導致血液黏稠度增高，促使血液中栓子的形成 。
注意防寒保暖避免嚴寒刺激經常收聽天氣預報，密切關注氣候變化，根據天氣變化及時添加衣服，預防感冒 。鞋襪要保暖透氣、吸濕性好，鞋底要防滑，腳暖則一身皆暖和舒暢 。在寒潮過境的大風雨雪天盡量不要出門，以避免寒冷刺激 。若必須出門辦事，應采取可行的保護措施，戴好帽子、圍巾、手套、口罩等 。居室應保持空氣新鮮和合適的溫度、濕度，不管是采用暖氣還是空調，均以室溫18～26℃、濕度55%為宜 。
在醫(yī)生指導下堅持合理用藥“三要”
①要遵醫(yī)囑，堅持規(guī)律用藥；
②要用藥達標，將血壓維持在140/90毫米汞柱以下；
③要關注和熟知所用藥物的不良反應，一旦發(fā)生便及時咨詢醫(yī)生 。
“三不要”
①如果采用的降壓藥物控制住了血壓，不要隨意更換；
②不要盲目相信“根治、偏方”等蠱惑性言詞；
③不要因血壓降下來了，就突然停藥，以免出現血壓反跳而發(fā)生高血壓危象 。
在醫(yī)生指導下適當增加藥量在醫(yī)生指導下，適當增加藥量 。醫(yī)生會根據患者的血壓水平、靶器官損害、其他伴隨的臨床表現和危險因素綜合調整降壓藥物，因此必須遵守醫(yī)囑，不得自以為是，擅自調整用藥的種類和劑量 。
聯(lián)合用藥遵循聯(lián)合用藥的原則，產生協(xié)同作用 。如果服用某降壓藥物已達最大劑量，應根據身體情況聯(lián)合應用另一種降壓藥，而不應繼續(xù)增加同種藥物劑量 。這樣既可以達到滿意的降壓目的，又能降低產生不良反應的風險 。
清晨醒后立即服藥應在血壓高峰到來之前吃降壓藥，大部分高血壓患者凌晨血壓較高，建議每天早晨醒來吃降壓藥 。高血壓患者血壓晝夜波動較大，血壓在夜間會有所下降，忌晚間臨睡前服用降壓藥 。若是睡前大量服用降壓藥，凌晨很可能會出現血壓偏低、血流緩慢，嚴重可引起心腦血管供血不足 。
慎用利尿劑類降壓藥因冬季氣候相對干燥，人體內水分相對減少，若大量使用利尿劑，人體內水分會大量流失，易導致血液粘稠度增加，從而增加血栓形成的風險 。
控制情緒和防止過度勞累極度憤怒或緊張都可誘發(fā)心肌梗塞和腦卒中，因此，高血壓病患者要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚 。還要謹防過度疲勞，因為疲勞會使心臟負擔加重，導致心肌梗塞等心腦血管事件的發(fā)生 。
增加血壓自測在冬季，高血壓患者應增加血壓自測，發(fā)現異常要及時就醫(yī) 。建議高血壓患者一天中測量三次血壓，即早晨、中午和晚上各一次 。這樣就可以掌握自己的血壓變化規(guī)律，了解病情 。在血壓穩(wěn)定后，可以延長測量的間隔時間，測量血壓需要注意：在活動以后應至少休息5分鐘以上，環(huán)境要安靜舒適，座椅適當，手臂與心臟位置等高 。
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