結(jié)巴就是指說話不流暢，在一個字上反復(fù)的卡很多次的情況 。這種現(xiàn)象不僅會讓患者表達(dá)不清楚自己的意思，還會增加心理負(fù)擔(dān)，使其自卑 。那么，結(jié)巴要怎么才能改過來呢？【結(jié)巴怎么才能改過來 結(jié)巴改過來小竅門】言語訓(xùn)練一般來說，言語訓(xùn)練是糾正結(jié)巴的最佳方法，無需用藥，沒有侵入性傷害，只要堅持訓(xùn)練，就能看到療效 。言語訓(xùn)練是在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，通過糾正患者的發(fā)音習(xí)慣和說話方式來達(dá)到改善結(jié)巴的目的 。在訓(xùn)練過程中，患者不必操之過急，通過閱讀積累詞匯，慢慢地進(jìn)行念讀，無需加快語速，直到適應(yīng)說話 。
心理治療有部分人群平時說話不結(jié)巴，可能與異性講話或者當(dāng)眾發(fā)言的時候就變得結(jié)巴起來，這種情況是由心理問題造成的，因此需要進(jìn)行心理治療 ?？梢匀ｉT的心理機(jī)構(gòu)，也可以在家中給自己做一些心理暗示，讓自己不再恐懼那些事物，增強(qiáng)自信，不要害怕失敗丟人，學(xué)會減輕自身的心理壓力，這樣結(jié)巴就會漸漸地離你而去了 。
藥物治療許多結(jié)巴患者都會感到焦慮，使得結(jié)巴的癥狀越加明顯，因此專家建議結(jié)巴患者可以服用一些鎮(zhèn)靜劑，緩解下緊張焦慮的情緒，但這種方法畢竟是治標(biāo)不治本的，不建議長期使用 。另外，藥物一定要在專業(yè)的醫(yī)生的指導(dǎo)下，長期使用這種方法可能會對身體有傷害 。
沉默治療口吃是一種條件反射，長年口吃的人會強(qiáng)化這種條件反射 。所以，在有預(yù)感會口吃或者緊張的時候，要少說或者沉默，使口吃發(fā)生的幾率降低，口吃的條件反射就會逐漸淡化，最終消失 。需要注意的是，這并不是要少說話，而是日常多說話，在預(yù)感口吃的時候少說或者不說 。
突破療法這種突破療法與沉默療法是相反的，能夠克服自己的心理狀態(tài)，不避諱口吃的人群，可以嘗試這種方法 ?；颊呖梢栽谌巳好芗牡胤饺パ葜v，唱歌，逐步克服說話的恐懼心理 。其中重要的一點(diǎn)是要大膽說話，許多名人如日本首相田中角榮就是通過大膽說話戰(zhàn)勝了口吃 。
呼吸療法有口吃的人群可以學(xué)會做深呼吸，因?yàn)樯詈粑軌蚴辜∪猥@得適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和協(xié)調(diào)，能松弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態(tài)，能逐漸消除伴隨運(yùn)動 。而且深呼吸能影響人的情緒，能使激動的情感得以緩和以致平息 。在口吃即將發(fā)生的時候，做幾個深呼吸也許就能調(diào)整下來了 。
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