【體脂秤水分偏低怎么辦 知乎 體脂秤水分偏低怎么辦】
1、多飲水：體脂秤水分偏低說明體內(nèi)水分少，健康成年人每日需水量為2500ml，多飲水補(bǔ)充體內(nèi)水分 。
2、低鹽、清淡飲食：低鹽飲食可幫助機(jī)體細(xì)胞補(bǔ)水，從而真正改善人體缺水狀態(tài)，同時多吃蔬菜、水果可補(bǔ)充人體維生素 。
3、鍛煉、減重：人體脂肪含水量低于肌肉，所以通過鍛煉、減脂可改善水分偏低 。
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