減肥我們一直提倡科學(xué)的運(yùn)動以及合理的飲食相結(jié)合的方式進(jìn)行 。如果是有那么一種方法，能夠加倍這種減肥效果實(shí)在是再好不過了 。下面就為大家介紹自制減肥茶，減肥效果一個(gè)星期就能見到 。注意喝減肥的同時(shí)不要忘了每天的有氧運(yùn)動和科學(xué)飲食搭配哦 。大麥芽減肥茶材料：炒麥芽55克，山楂55克 。
做法：將炒麥芽和山楂一起放入冰糖水中沖飲，每天可以飲用大約1200毫升 。
功效：和中下氣，消食除脹，有助于減肥 。
檸檬減肥茶【自制減肥茶一星期見效 減肥茶自己做的減肥茶】 材料：切片檸檬適量，蜂蜜適量 。
做法：將切片好的檸檬榨出檸檬汁后用溫水沖調(diào)，然后依照個(gè)人口味添加蜂蜜，代茶飲即可 。
功效：消脂肪、促消化、美白潤膚 。
玫瑰減肥茶材料：玫瑰花3克，蜂蜜、冰糖各適量 。
做法：將玫瑰花用沸水沖泡，然后加入冰糖放置在合適水溫之后加入蜂蜜攪拌均勻即可 。如果是不喜歡吃太甜膩的，可以不放冰糖 。
功效：清熱消暑，養(yǎng)顏消斑，減肥瘦身 。
三七減肥茶材料：三七花5克 。
做法：將三七花洗凈之后用開水直接沖飲即可 。
功效：清涼降火，解毒降脂，減肥健身 。
百合減肥茶材料：百合、綠茶各適量 。
做法：將百合花洗凈之后用開水燜10分鐘，然后取汁沖泡綠茶即可 。
功效：鎮(zhèn)靜、排毒、安心去火、減肥瘦身 。
薄荷減肥茶材料：薄荷葉2克，綠茶2克 。
做法：將薄荷葉洗凈之后和綠茶一起用沸水沖泡3分鐘后即可飲用 。
功效：消除油膩，降脂減肥，益氣清心 。
麥冬減肥茶材料：麥冬3克 。
做法：將麥冬清洗干凈之后用開水直接沖泡，也可以將麥冬放入酒中浸泡后飲用 。
功效：潤膚清心，益胃生津，減肥消脂 。
荷葉減肥茶材料：荷葉20克，陳皮2克，山楂3克，薏苡仁3克 。
做法：將所有原料搗碎之后用紗布包好扎緊，然后使用1礦泉水瓶的水量開水將紗布袋浸泡5分鐘，每天飲用 。
功效：消脂肪，排毒減肥 。
柿葉減肥茶材料：柿葉適量 。
做法：將柿葉煎水當(dāng)茶飲，每天可以喝1~2次 。
功效：抗菌消炎，止血降壓，促進(jìn)新陳代謝，1~2周即可見減肥效果 。
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