新鮮香菇不焯水比較好 。因為香菇焯水會使得其中的氨基酸成分流失，因此新鮮香菇不需要焯水，只要將其清洗干凈即可 。但需要注意的是，香菇中含有水溶性物質(zhì)，所以不能將香菇長時間浸泡在水中 。
鮮香菇到底焯水好還是不焯水好
鮮香菇香味獨特，味道鮮美，營養(yǎng)十分豐富，具有很高的食用、保健、藥用價值 。新鮮香菇中含有粗纖維、粗蛋白、可溶性無氮物質(zhì)、三十多種酶以及十八種氨基酸 。
人體所需的八種氨基酸中，香菇中就有七種，因此香菇成為人們補充氨基酸的首選食物 。營養(yǎng)價值如此高的香菇是不能焯水后食用的 。
因為用開水煮香菇，會使得香菇中的十八種氨基酸流失，這樣再吃香菇就不能起到補充氨基酸的作用了，因此新鮮的香菇不需要焯水 。
但需要注意的是，香菇也不能長時間浸泡在水中 。因為香菇中含有會溶于水的營養(yǎng)物質(zhì)，長時間浸泡在水中就會使其流失，就不能起到降低血脂的作用了 。
【鮮香菇到底焯水好還是不焯水好 鮮香菇要焯水嗎】正確的清洗香菇的方法是短水快洗 。只要將香菇的根部去掉，然后放在水里浸泡十五分鐘左右，洗掉香菇上面的泥沙，輕輕搓洗即可 。
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