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多囊卵巢綜合癥可以常喝豆?jié){嗎 多囊卵巢綜合癥可以喝豆?jié){嗎( 二 )

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多囊卵巢綜合癥飲食宜忌宜 1.多囊卵巢肥胖者：宜清淡
患有多囊卵巢綜合征 ， 且形體肥胖之痰濕者飲食宜清淡 ， 并且注意飲食定時定量 ， 提倡平衡食譜 。
2.多囊卵巢月經(jīng)失調(diào)、貧血者：宜營養(yǎng)
多囊卵巢綜合征多有月經(jīng)失調(diào)、貧血的表現(xiàn) ， 所以應(yīng)多進富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素C的食物 ， 如動物肝臟、魚、海參及菠菜、薺菜、西紅柿、木耳、龍眼肉、花生等蔬菜和水果 。
該類食物多有養(yǎng)血補肝、健脾益腎填精的作用 ， 日常服用有利于體質(zhì)的恢復(fù) 。
3.多囊卵巢痛經(jīng)者：宜通利活血
疼痛性月經(jīng)病食補當(dāng)選有通利作用的食物 ， 動物類如蛇 ， 性平或涼 ， 善于走竄 ， 通經(jīng)活絡(luò) ， 有利于瘀血的消散 。
水果類如桃 ， 味辛、酸、甘,性溫 ， 活血消積 ， 可加速血液循環(huán) ， 有利于痛經(jīng)的緩解 。
Tips:蔬菜各有屬性,歸經(jīng)不同 ， 平索進食時應(yīng)根據(jù)體質(zhì)、臟腑虛實、食物屬性 ， 選擇不同的食補方法 。
忌 1.辛辣食物
辛辣之物 ， 性燥而溫 ， 可燥傷陰血 ， 助熱動血 ， 使出血者不易止血 ， 更因其燥烈之性使陰血更虛 ， 延長病程 ， 降低對藥物的敏感性 ， 故出血或閉經(jīng)患者應(yīng)忌食辛辣之物 ， 如辣椒、姜、蒜等;
2.寒涼食物
寒性食物 ， 其性凝滯 ， 多食則會影響月經(jīng)排泄 ， 使瘀血內(nèi)留 ， 加重痛經(jīng)或閉經(jīng) ， 所以冷飲、涼粉、河蚌應(yīng)當(dāng)少食 ， 經(jīng)期尤當(dāng)注意 。;
3.熱性食物
熱性食物可以助陽,心肝郁火或虛熱體質(zhì)應(yīng)當(dāng)忌口 ， 熱性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等過食會引起流血量多、經(jīng)行頭痛或經(jīng)行失眠 。
4.高糖高熱量食物
多囊卵巢患者要注意飲食要多樣化 ， 以保持營養(yǎng)平衡 ， 避免營養(yǎng)過剩 。高糖高熱量食物不可過量食用 ， 因為熱量攝入過多超過消耗量 ， 會造成體內(nèi)脂肪儲積引發(fā)肥胖 ， 肥胖又會加重多囊卵巢綜合征的病癥 ， 比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等 。
多囊卵巢綜合癥食療方推薦食療方一 食材：粳米50g,萊菔子15g,白糖適量 。
做法：加水600mL煮粥 ， 將熟時放入菜菔子 ， 粥成時加人白糖 ， 攪勻即成 。溫?zé)岱?nbsp;， 每日1次 。
功效：適用于脾虛氣滯型功血 。
食療方二 食材：水發(fā)腐竹100g,植物油50mL,莧菜200g,蔥絲、食鹽、白糖、葛根淀粉各適量 。
做法：將水發(fā)腐竹切段 ， 炒鍋內(nèi)加植物油 ， 待熱后放入蔥絲炒出香味 ， 放入腐竹段煸炒至7成熟 ， 再加人莧菜翻炒,調(diào)加食鹽、白糖至熟透 ， 葛根淀粉勾芡 ， 湯計明亮即可 。佐餐食用 ， 經(jīng)常服食 。
功效：適用于血虛型功血 。
食療方三 食材：木耳15g,藕節(jié)30g,冰糖15g,豬肉100g 。
做法：同放人砂鍋中 ， 加水燉熟 。
功效：適用于功血肝腎陰虛型 ， 癥見陰道不規(guī)則出血、量少色紅、腰膝酸軟、五心煩熱 。
食療方四 食材：人參6g,黑豆30g,紅糖30g 。
做法：將黨參洗凈 ， 用紗布包好 ， 與黑豆、紅糖一起放人鍋內(nèi) ， 加水適量 ， 同煮至豆爛 ， 去藥袋即成 ， 飲湯吃豆 。
功效：本湯具有益氣攝血的作用 。適用于氣虛不能攝血之出血性月經(jīng)失調(diào) ， 癥見出血類月經(jīng)失調(diào)、短氣、乏力、面色菱黃者 。

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