3.多囊卵巢痛經(jīng)者：宜通利活血
疼痛性月經(jīng)病食補(bǔ)當(dāng)選有通利作用的食物，動(dòng)物類如蛇，性平或涼，善于走竄，通經(jīng)活絡(luò)，有利于瘀血的消散 。
水果類如桃，味辛、酸、甘,性溫，活血消積，可加速血液循環(huán)，有利于痛經(jīng)的緩解 。
Tips:蔬菜各有屬性,歸經(jīng)不同，平索進(jìn)食時(shí)應(yīng)根據(jù)體質(zhì)、臟腑虛實(shí)、食物屬性，選擇不同的食補(bǔ)方法 。
忌 1.辛辣食物
辛辣之物，性燥而溫，可燥傷陰血，助熱動(dòng)血，使出血者不易止血，更因其燥烈之性使陰血更虛，延長病程，降低對藥物的敏感性，故出血或閉經(jīng)患者應(yīng)忌食辛辣之物，如辣椒、姜、蒜等;
2.寒涼食物
寒性食物，其性凝滯，多食則會(huì)影響月經(jīng)排泄，使瘀血內(nèi)留，加重痛經(jīng)或閉經(jīng)，所以冷飲、涼粉、河蚌應(yīng)當(dāng)少食，經(jīng)期尤當(dāng)注意 。;
3.熱性食物
熱性食物可以助陽,心肝郁火或虛熱體質(zhì)應(yīng)當(dāng)忌口，熱性食物如羊肉、狗肉、酒、咖啡等過食會(huì)引起流血量多、經(jīng)行頭痛或經(jīng)行失眠 。
4.高糖高熱量食物
多囊卵巢患者要注意飲食要多樣化，以保持營養(yǎng)平衡，避免營養(yǎng)過剩 。高糖高熱量食物不可過量食用，因?yàn)闊崃繑z入過多超過消耗量，會(huì)造成體內(nèi)脂肪儲(chǔ)積引發(fā)肥胖，肥胖又會(huì)加重多囊卵巢綜合征的病癥，比如大肥肉、五花肉、蛋糕等等 。
多囊卵巢綜合癥要怎么治療1.糾正內(nèi)分泌失調(diào) 想要治療多囊卵巢綜合癥，還是要從根本上降低體內(nèi)雄激素水平 。常用達(dá)英35，達(dá)英35是一種口服避孕藥，自月經(jīng)第5天開始服用，連續(xù)應(yīng)用21天，停藥3-5天后，月經(jīng)來潮 。通常需要2-3周期 。其能有效地降低體內(nèi)雄激素的水平 。除此之外，還有媽福隆、糖皮質(zhì)激素等，均有降雄激素的作用 。
2.生活方式干預(yù) 多囊卵巢綜合癥患者還需要調(diào)整生活方式，即飲食控制和運(yùn)動(dòng)治療，這是首選治療方式 。
飲食均衡：
多囊卵巢患者要注意飲食要多樣化，以保持營養(yǎng)平衡，避免營養(yǎng)過剩 。高糖高熱量食物不可過量食用，因?yàn)闊崃繑z入過多超過消耗量，會(huì)造成體內(nèi)脂肪儲(chǔ)積引發(fā)肥胖，肥胖又會(huì)加重多囊卵巢綜合征的病癥 。建議多選擇一些低血糖指數(shù)的食物，宜食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物，注意高纖維、高維素食物的補(bǔ)充 。
科學(xué)減重：
多囊患者通常會(huì)比較肥胖，而肥胖會(huì)加重多囊的病癥，因此適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)減重是非常必要的 。多囊的女性朋友需要積極鍛煉身體，科學(xué)減重，這樣不僅能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能夠改善糖代謝、減輕胰島素抵抗，間接益處就是降低雄激素水平和作用、改善內(nèi)分泌 。
【多囊卵巢綜合癥能吃香蕉嗎 吃香蕉要注意什么？】
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