1、紫菜的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)有點(diǎn)高，一般100克紫菜的熱量大概在210卡左右，紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，含有豐富的碘，有軟堅(jiān)散結(jié)的作用 。
【紫菜的熱量 紫菜的熱多少量】2、可以預(yù)防甲狀腺腫大，含有鐵鈣，可以促進(jìn)兒童的骨骼發(fā)育，預(yù)防缺鐵性貧血，還有多種維生素，如維生素C和維生素E，可以清除血管內(nèi)的垃圾，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防心血管疾病，降低血壓，降低血脂 。
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