獼猴桃是我們生活中常見(jiàn)的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，并且還具有美容、減肥等功效，下面就一起來(lái)看看吧！只吃獼猴桃可以減肥嗎獼猴桃具有一定的減肥效果 。
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化 。另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤(rùn)滑腸道的作用，也可以控制身體對(duì)脂肪的吸收 。
什么時(shí)候吃獼猴桃減肥飯前和飯后一個(gè)小時(shí)吃即可 。
獼猴桃是一種可以直接吃，也可以制作成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果干、果脯等食用的水果 。人們?cè)谄匠J猴桃適時(shí)采收下來(lái)，在常溫下可放一個(gè)月都不壞;在低溫條件下甚至可保鮮五六個(gè)月以上 。
獼猴桃怎么吃減肥獼猴桃減肥食譜 準(zhǔn)備材料：去殼蝦仁24個(gè)，花生油100毫升，鹽、胡椒適量，新鮮檸檬汁5湯匙，魚(yú)露2湯匙，甜辣醬2湯匙，糖1湯匙，薄荷葉一束，羅勒葉一束，去皮金黃和鮮綠獼猴桃各2顆，紅洋蔥1/2個(gè) 。
制作方法：
1.首先把材料中的兩種獼猴桃切成條狀 。
2.把洋蔥洗干凈，也切成條狀，薄荷葉和羅勒葉一起撕碎，然后放到獼猴桃和洋蔥里 。
【只吃獼猴桃可以減肥嗎 什么時(shí)候吃獼猴桃減肥】 3.把材料中的調(diào)味醬混合成自己喜歡的口味 。
4.再往鍋里倒進(jìn)適量的油，倒進(jìn)蝦仁翻炒幾下，再撒上適量胡椒和食鹽 。
5.把抄好的蝦仁和獼猴桃沙拉攪拌在一起就可以食用了 。
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