皮膚瘙癢幾乎每個(gè)人都要遇到過(guò)，原因有多種，營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏也是比較常見(jiàn)的，比如缺乏了維生素，那么缺了那些維生素會(huì)導(dǎo)致皮膚瘙癢呢？缺維生素A維生素A能促進(jìn)免疫球蛋白的合成和維護(hù)上皮組織細(xì)胞的健康，缺乏維生素A，人體皮膚相比正常皮膚干燥許多，且有大量鱗屑，再者還會(huì)使皮膚生出棘狀丘疹，從而出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀 。
tips：動(dòng)物肝臟、油菜、胡蘿卜、禽蛋、芹菜、魚(yú)肝油等食物中富含缺維生素A，這類食物能滿足身體對(duì)維生素A的基本需求 。
缺維生素B2維生素B2能調(diào)節(jié)人體新陳代謝，一旦缺乏維生素B2，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝障礙，繼而影響細(xì)胞功能，這種情況下，皮膚容易發(fā)炎、起痔瘡等，所以皮膚瘙癢也可能是缺了維生素B2 。
tips：含維生素B2的食物有黃豆、動(dòng)物肝臟、酵母、香菇等 。
缺維生素B6維生素B6與維生素B2一樣同是B族維生素，關(guān)系非常密切，兩種物質(zhì)常常是一同缺乏的，兩者都參與皮膚蛋白質(zhì)的合成及分解，維護(hù)皮膚的健康，所以缺了缺維生素B6，出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀就不是什么奇怪的事情了 。
tips：含維生素B6的食物有麥麩、豌豆、馬鈴薯、白菜、牛肝、香蕉等 。
皮膚瘙癢的其他原因皮膚發(fā)炎 皮膚瘙癢的原因很多，以皮膚發(fā)炎最為常見(jiàn)，皮膚炎癥就是所謂的濕疹，患者皮膚瘙癢難耐，像小孩的異位性皮膚炎、造成人頭皮臉部瘙癢的脂溢性皮膚炎、藥物過(guò)敏所致皮炎、蕁麻疹等等都?xì)w于此類 。
tips：皮膚炎癥與內(nèi)分泌關(guān)系密切，身體代謝出現(xiàn)異常，所以平時(shí)要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整好起居習(xí)慣以及精神狀態(tài) 。
皮膚干燥 除了皮膚發(fā)炎外，干燥也是常見(jiàn)原因之一，隨著年齡增長(zhǎng)，皮脂腺會(huì)漸漸退化，皮膚無(wú)法像年輕時(shí)那樣保濕，于是容易出現(xiàn)皮膚干燥脫屑，嚴(yán)重點(diǎn)的皸裂出血，而瘙癢則是皮膚干燥最明顯的特征之一了 。
【皮膚瘙癢缺什么維生素】 tips：皮膚干燥的人在寒冷天氣更容易出現(xiàn)皮膚三樣，平時(shí)不要用太熱的水洗澡，適量用些保濕乳液 。
皮膚感染與內(nèi)部疾病 致病菌感染所致的香港腳、胯下癢等都是常見(jiàn)皮膚感染疾病，常見(jiàn)癥狀就是皮膚瘙癢，另外內(nèi)部疾病也會(huì)造成皮膚瘙癢，比如糖尿病、腎功能不佳、甲狀腺功能亢進(jìn)以及一些惡性腫瘤、血液疾病等 。
tips：皮膚感染多因衛(wèi)生不潔所致，平時(shí)多在意些，這種情況就不會(huì)出現(xiàn) 。
皮膚瘙癢吃什么好魚(yú)腥草紅棗茶 材料：魚(yú)腥草（干品）75克、紅棗15粒（熱性體質(zhì)的人紅棗就少加一些 。），水3000毫升 。
做法：洗凈魚(yú)腥草和紅棗后以砂鍋煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮計(jì)時(shí)20分鐘，充茶飲用 。
功效：魚(yú)腥草可清熱解毒，紅棗有養(yǎng)血功效，能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過(guò)敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚 。
排骨湯 材料：豬排適量 。
做法：做法簡(jiǎn)單，將豬排剁成塊，鍋中加水煮沸，倒入豬排，煮至豬排熟透即可 。
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