對(duì)于很多正在減肥的人群來說，有時(shí)候都會(huì)有暴食的想法，那偶爾暴食一頓的話會(huì)胖多少呢？暴食一頓會(huì)胖多少一般并不會(huì)胖很多 。
會(huì)不會(huì)發(fā)胖主要是跟人體長期熱量的攝入與消耗有關(guān)，雖然暴食會(huì)使人體攝入過多的熱量，但是最終轉(zhuǎn)化成脂肪的量是比較少的，所以如果只是偶爾暴食一頓的話，那么是不會(huì)導(dǎo)致人體長胖太多的 。
但如果長期暴食的話，那么脂肪就會(huì)在體內(nèi)越積越多，此時(shí)就會(huì)使人體出現(xiàn)發(fā)胖的情況 。
暴食一頓幾天可以恢復(fù)一般2-3天左右 。
暴食之后一般會(huì)出現(xiàn)體重上升的情況，但上升的這部分體重主要是水分、糖分以及食物殘?jiān)牧?，?duì)于一般人群來說，經(jīng)過2-3天之后就能夠被排泄掉，到時(shí)候體重是會(huì)自然而然地下降的，所以可以不需要太過于擔(dān)心 。
如果本身腸胃消化功能不太好的話，那么建議可以多喝溫開水、多運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助食物進(jìn)行消化和吸收，
暴食會(huì)全部吸收嗎一般是不會(huì)的 。
進(jìn)入到人體內(nèi)的食物熱量并不會(huì)被人體完全吸收，而且因?yàn)槭澄锞哂幸欢ǖ臒嵝?yīng)，也就是食物進(jìn)入到人體之后被消化吸收還需要消耗一定的熱量 。
一般來說脂肪的熱效應(yīng)為0-3%，碳水化合物的熱效應(yīng)為5-10%，蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)為20-30%，所以一般在減肥的時(shí)候會(huì)要求吃高蛋白的食物，避免吃高脂肪的食物 。
暴食會(huì)引起哪些后果可能會(huì)對(duì)腸胃造成較大的負(fù)擔(dān) 。
暴食是一種危害人體健康的飲食習(xí)慣，在暴食的時(shí)候一般會(huì)攝入比平時(shí)多1倍-1.5倍的食物，此時(shí)多余的食物就會(huì)對(duì)人體的腸胃消化系統(tǒng)造成較大的負(fù)擔(dān)，從而會(huì)使人體出現(xiàn)腸胃功能失調(diào)的癥狀，比如腹痛、腹脹、便秘、反胃、惡心等 。
【暴食一頓會(huì)胖多少 暴食一頓幾天可以恢復(fù)】 另外在暴食之后由于胃部壓力增大，也有可能會(huì)加重胰腺的負(fù)擔(dān)，此時(shí)就容易一些身體不適的癥狀 。
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