【烤紅薯熱量 減肥期間能吃烤紅薯嗎】
1、101大卡/100g，每100克烤紅薯含碳水化合物23.98克，脂肪0.13克，蛋白質(zhì)1.48克，纖維素3.5克 。
2、能適量吃，紅薯含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，富含蛋白質(zhì)、多糖、胡蘿卜素、維生素A、維生素C及磷、鈣、鉀等礦物質(zhì)，雖然烤紅薯的熱量不高，但其含有大量的碳水化合物，可以作為主食，而且紅薯中含有豐富的纖維素，能推動(dòng)腸胃的蠕動(dòng)，減少脂肪及膽固醇在腸內(nèi)的吸收，其中還含有不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的分解，因此減肥期間可以適量食用烤紅薯 。
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