【皮膚沒有彈性吃什么好】
1、橄欖油 。橄欖油含大量基本的脂肪酸 ， 能使毛孔緊縮 ， 并維持荷爾蒙均衡以保持皮膚的彈性與光滑 ?；局舅徇€能提高肌膚對抗紅點(diǎn)與炎癥的能力 。
2、豬皮或豬蹄 。豬皮或者豬蹄富含大分子膠體蛋白 ， 可使組織細(xì)胞內(nèi)外的水分保持平衡 ， 使干松的皮膚變得柔軟濕潤 。
3、香瓜 。膠原蛋白對于保持肌膚的緊致至關(guān)重要 ， 而香瓜中含有的胡蘿卜素能減少膠原蛋白的流失 。
4、菠菜和甘藍(lán) 。它們含維生素A ， 對保持肌膚的緊致非常重要 。
5、貝類 。貝類含有維生素B12 ， 有助于保持皮膚彈性和光澤 。
6、雞肉 。雞肉中含有無機(jī)脂蛋白和維生素B ， 有利于增強(qiáng)皮膚抵抗力及滋潤皮膚 。
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