【去稻城亞丁要注意什么 去稻城亞丁的注意事項(xiàng)】
1、出發(fā)前身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏區(qū)前睡眠和休息要充足，可適當(dāng)飲用紅景天等飲料，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進(jìn)高原 。心理準(zhǔn)備：保持樂(lè)觀情緒，如有心理負(fù)擔(dān)會(huì)加重高原反應(yīng)，延緩人體適應(yīng)高原氣候 。進(jìn)入高原每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來(lái)說(shuō)過(guò)1—2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失 。
2、旅行中：適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力；初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒 。不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)；飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)；藏區(qū)屬特殊地區(qū)，請(qǐng)尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣；有些地方需騎馬，需注意安全 。
3、旅游裝備：個(gè)人物品及裝備：防寒防曬品：防曬霜（50SPFPA+++以上）、太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、潤(rùn)膚霜、唇膏；各類(lèi)器材：手機(jī)、相機(jī)、充電器、備用電池；藥品及食品：藥品：高原反應(yīng)藥：紅景天、肌苷片（對(duì)高原反應(yīng)有特效）等；感冒藥：白加黑、百服寧、芬必得、頭痛感冒藥等(如果要預(yù)防感冒就帶板藍(lán)根沖劑)；喉腔藥：草珊瑚含片、西瓜霜含片；胃腸藥：保濟(jì)丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水；外傷藥：正紅花油、創(chuàng)可貼、紅藥水、紗布；高原蔬菜水果少,維生素必要的,帶些維生素C,而且容易上火帶牛黃解毒丸 。食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高熱量食物 。
推薦閱讀
- 福州普通話考試需要帶什么材料
- 惠普windos7怎樣恢復(fù)出廠設(shè)置 只要6步即可完成
- 紅燒鯽魚(yú)要煮幾分鐘才熟 紅燒鯽魚(yú)幾分鐘可以煮熟
- 皮蛋煮幾分鐘能熟 皮蛋要煮幾分鐘熟
- 豬肝煮幾分鐘熟，豬肝煮熟要幾分鐘
- 拌面煮過(guò)之后要過(guò)冷水嗎 拌面在水面煮幾分鐘會(huì)熟
- 生蠔蒸煮需要幾分鐘能熟 煮生蠔蒸幾分鐘才能熟
- 駕照到期了如何換新駕照 更換新駕照的主要流程
- 獼猴桃催熟一般需要幾天 獼猴桃催熟的時(shí)間
- 萬(wàn)年紅水培方法，水培萬(wàn)年紅需要注意什么