01、1、不要獨自外出游泳，要有組織并在會水性的人帶領(lǐng)下去游泳 。
2、在下水前要做好的準(zhǔn)備，先活動活動身體 。
3、不要到不知水情或比較危險的地方去游泳，應(yīng)該選擇正規(guī)游泳場所 。
4、在游泳中，若腳部抽筋，可用力按摩抽筋部位或做蹬腿動作，同時向同伴呼救 。
5、不會游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全 。
6、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水 。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳 。
7、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救 。
8、不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特別是在暑假，不能在沒有成年人的看護(hù)下邀請好友去水塘邊游泳 。
9、小學(xué)生不能獨自在水塘邊、小河邊等玩耍；特別要注意的是那種沒有人去的水塘要避免去 。還有水草較多的地方 。
10、若在江河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳 。
11、下水前觀察游泳處環(huán)境，若有危險警告，則不能在此游泳 。
12、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳 。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全 。
13、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物 。以腳先入水較為安全 。
14、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處 。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時調(diào)整方向，確保安全 。
15、游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳 。
16、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止 。
17、風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳 。
18、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助 。
【防溺水安全知識內(nèi)容有哪些？】19、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要 。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作 ?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治 。
20、嚴(yán)禁單獨游泳，以免發(fā)生意外 。
21、應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會游泳 。
22、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍 。
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