01、緩解胃脹氣7大妙招是穴位按摩、捏手指防脹氣、跪姿前傾、伏地挺身、站立彎膝、改變睡姿、喝醋 。但是并不是所有的方法都適合每一個人的 。建議經(jīng)常出現(xiàn)胃脹氣的人，最好去醫(yī)院進行詳細的檢查，找出病因后對因治療 。
1、按摩內(nèi)關穴有助于消除胃脹氣的情況，內(nèi)關穴位于手腕橫格紋以上大概三個手指寬的地方，用另一只手的大拇指用力按壓20-30次，并且按摩1分鐘，就會逐漸減輕胃脹氣的感覺 。
2、四縫是消宿食、化積滯的專用穴，進行相應的穴位按摩，可以緩解脹氣 。
3、雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂 。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸 。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾 。重復做3～5次 。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉 。
4、俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下 。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開 。保持該姿勢約10秒鐘 。重復做3～5次 。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助 。
5、雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎 。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服 。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉 。重復4～7次 。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助 。
6 。一旦發(fā)生胃脹氣的時候，如果有床的話，可以立刻躺上床上，并且用身體蜷曲的姿勢，雙手環(huán)抱彎曲膝蓋的雙腳，有腹部受壓迫的感覺 。同時涂抹上適量的薄荷油進行按摩，并以打圈的方式按摩腹部 。
【緩解胃脹氣7大妙招是什么？】7、用一湯勺蘋果醋加一杯水，在正餐時啜印有助消化
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